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八周禅绕 静心减压之旅 正念禅绕画**入门（第二季，11月30日前享早鸟价）
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开展了第一季单次系列沙龙后，越发感到我们都需要一种安住当下的方式，要懂得主动为自己放松减压，提升自我弹性。只是很多时候在匆忙的步伐间，忘记了关照自己。
每次沙龙也能从小伙伴的分享中获得启发与更深的体悟。当我们投入过程，重回心的安静，有许多体验和感受在其中自然发生，我们会遇见更深的自己，真实的自己。而看到作为结果作品的呈现，小伙伴也常会惊喜于原来也可以，我们又遇见了更丰富的自己。
生活需要出口，人生需要一些简单纯粹的乐趣！邀您一起来玩禅绕画，八周系列系统入门，开启一趟静心减压之旅！在每一刻当下，去感知与体验，感受结果的自然呈现~生命的火花就在全然体验的每个瞬间。
禅绕画，为您提供一个静心减压的便捷出口，并享受禅绕画绘制的乐趣；同时带来对美与艺术的感知，探索自我，安住当下，放松而专注，让心灵慢慢跟上。
01
活动介绍
【主题】正念禅绕画八周系列（第二季）| 静心减压之旅 系统入门禅绕画
【时间】暂定每周四 19:00-20:30，12月1日开启共八周；
【地点】安伈心理中心（古墩路656号紫金港商务大夏329室）
【人数】6-9人；
【费用】（包含材料费，附赠工具）8周552元/人（69元/人/次），早鸟价312元/人（39元/人/次，11月30日前报名）；
什么是禅绕画
禅绕画，是一种容易学习丶能让人放松并且有趣的方法，藉由有结构的图样，创造出美丽的作品。它无需事先规划，也无需基础天分，所以你不用担心结果，只需要轻松的专注在每一次的笔划上。
禅绕练习的好处
通过禅绕画的练习，可以带给你专注的增进，放松减压，静心舒缓，激发创造力，提升自信，正念，过程中的自然疗愈，以及创作的喜悦……
你还可以把它作为一种表达与修心，通过持续练习，收获由内而外的宁静，领悟自己的生活哲学，让正念禅绕成为你的兴趣与热爱~
关于正念禅绕
禅绕画强调的是放松而专注的状态去投入，没有对错，没有错误。 当我们投入创作，用绘画形式进行自我表达时，这个过程本身便是一种疗愈的发生。
正念，有着类似的状态，强调的也是回到当下去觉知，没有评判，只是看见。在这样的状态里，我们对自己有了更多觉察，对外在也会有更敏锐的觉知。
将两者的结合，带着正念心境去禅绕，或是在禅绕中正念。在此过程中，收获方寸自在，静心修心，减压疗愈。
02
活动安排
【本季八周系列主要安排】
1，我的第一张禅绕画~开启禅绕小世界
2，禅绕图样~禅绕创作之源
3，暗线的魅力~界限的优雅
4，禅绕常用原则与技巧1
5，禅绕常用原则与技巧2
6，趣味禅绕~唤醒你内在的艺术家
7，禅绕的冥想-正念禅绕
8，自主创作-禅绕与生活
番外：结业禅绕小画展~
学习至少24个图样，完成至少8幅禅绕画；在八周练习中，理解禅绕，体悟正念禅绕；
【带领老师】小达（禅绕画官方认证教师，三级心理咨询师，婚姻家庭咨询师）
03
适合谁
任何想要拿起笔来画一画的人；
想静心减压、提升专注的人；
想发展兴趣爱好的人；
欢迎所有感兴趣、好奇的人！
邀你一起来开启正念禅绕的世界，享受笔尖的乐趣，你的方寸自在~
04
往期精彩
05
主办方
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