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崂山孕妈妈沙龙 盆底肌紧致+营养水果沙龙
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孕妈妈们，你们知道吗？
在孕期，45%的女性会经历盆底疼痛
其中25%的盆底疼痛为严重疼痛
7%至8%的严重疼痛女性甚至会在产后落下后遗症
孕期压力性尿失禁的患病率为19.9%—70%
准妈妈们以为“卸货”后就万事大吉可以高枕无忧了吗？那你一定还不知道：
35%的女性在产后罹患压力性尿失禁
超过50%的女性在产后会出现腹直肌分离
20%第一次怀孕生娃的女性会在顺产后盆底肌受损
25%在孕期盆底疼痛的女性，分娩后疼痛仍在
怀孕和生产会损伤盆底肌和结缔组织。生完孩子后，很多女性会出现不同程度的功能障碍，影响产后盆底康复。但是事实上，孕期的你就可以通过盆底肌锻炼来缓解怀孕和分娩带来的盆底压力，减少产后盆底功能障碍的发生啦~快来一起练起来
活动时间：
2021年10月31日09：30-12：00
活动地点：
辽阳东路12号鹏利南华1号楼7楼
活动人群：
孕妈家庭（需凭孕检手册入场）
报名方式：
名额有限，仅限15组家庭，先报先得
门票包含：
伴手礼（海帆单次游泳体验卡+茶水分离杯+宝宝纯棉口水巾+宝宝棉纱小方巾）
活动流程：
1. 孕妈秋季水果指南+水果沙拉试吃
秋季节天气炎热干燥，各种新鲜水果开始大量上市，正是准妈妈们准备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭，弄得准妈妈们很困惑，妊娠期间到底哪些水果可以吃？一起来学习一下吧~
2. 课程展示——《盆底肌紧致》
盆底肌练习不是在产后恢复，而是在孕期就要开始练习，防患于未然。经常坚持进行骨盆底肌肉训练，不仅有助于对膀胱的控制，而且会增强**的弹性，也让产后盆底肌恢复更快。
在孕期我们多年的孕产经验，总结和提炼出来一套全新的，且科学、安全有效的盆底肌训练方法，颠覆传统盆底肌训练，更注重内在的调整，融入到孕期运动的十三种课程体系，让孕妈妈不枯燥不乏味的练习，就能帮助在分娩的时候大大降低撕裂和侧切率。
好吃又好玩，还有超多好礼相送~还等什么，快来报名参加吧~
知妈堂是国内shou家提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。总部位于北京，很多明星都在此度过孕期，比如李小璐、刘孜、谢楠（吴京妻子）、李思思等，还有很多来自美国、德国、日本的麻麻都选择在知妈堂度过孕期。
知妈堂是集 ·孕·产·育· 一体化服务的家庭教育机构，致力于帮助每一位追求完美生活品质、关注孕期身心健康的孕期女性，从容、顺利、科学的规划和渡过孕期。
我们提供国际化系统专业的孕产育课程，从备孕到受孕、从分娩到母乳、从护理到喂养、从孕育到教育，让准爸妈学会科学孕育。我们还提供孕产期家庭提供科学的孕期管理和产后指导，帮助准爸妈给小宝贝营造良好的宫内发育环境和0-1岁成长环境，解决孕产期遇到的各种问题、孕育健康、聪明、阳光的天使宝宝。
也让准爸妈在给予小宝贝生命的同时，完成自己人生的蜕变和整个家庭的成长。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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