风吟瑜伽KYS森林疗愈

活动回顾

探索大自然/疗愈身心灵：

森林与颂钵绝对的就是天地大美的传播者，本次风吟瑜伽KYS森林疗愈活动引导体验者回到大自然,回到生活本身,发现大自然无所不在的美。5月28日在风和日丽，蓝天白云的惠州与大家一起感受了森林疗养的别样魅力，欢声笑语和颂钵疗愈之音响彻山谷……

什么是森林疗愈：

森林疗愈（Forest Therapy），也被称为森林浴或森林疗法，是一种通过与自然环境亲近和互动来促进身心健康的做法。它源自于日本的“森林浴”概念，最初是由日本政府在上世纪80年代提出的一种健康促进措施，如今已成为一种受欢迎的自然疗法。

森林疗愈的核心理念是通过在森林或自然环境中缓慢、有意识地感知和体验，来达到放松、减压和恢复身心平衡的效果。在这个快节奏和高压力的现代社会中，人们常常感到焦虑、疲劳和压力过大。森林疗愈提供了一个逃离城市喧嚣的机会，让人们可以与大自然亲密接触，获得心灵的宁静和身体的舒缓。

【颂钵疗愈—建立信任与连接】

森林疗愈活动第一环节就是璐霜老师的颂钵疗愈课程，被奇妙的声音震撼、感动，身心放松，神清气爽，璐霜老师通过大家一一的自我介绍来相互认识，创设互相接纳的场域，通过各种互动环节来训练建立信任与连接。

跟随璐霜的唱诵以及她的颂钵内心深处的生命之火与爱被点燃。通过不同器具的声音和疗愈师专业而慈爱指导语，让自己重启生命的能源，通过拥抱与触摸，去让大家学会拥抱，去触摸彼此。启动学员的爱力，爱自己，爱家人，爱周围的一切人和物。以爱与世界重新建立连接，用爱代替愤怒与抱怨，感受彼此发自内心的善与爱。深深的感觉到自己有爱和被爱，接纳自己，接纳父母，接纳命运。

在颂钵的背景音和璐霜老师的指导语中，设立二人一组，手拉着手关切对视，面对面的一同呼吸，感觉自己被同伴无条件接纳，内心油然而生感动与温暖。人与人建立的连接不难，心放开了，距离就近了。

到了颂钵冥想环节，大家戴着眼罩，可以选择躺下或者坐在，伴随着颂钵的声音以及璐霜老师的引导词去进行呼吸，深深的吸气，缓缓的呼出，大家一起冥想放松，禁语，只在乎当下，关注内心的感受。

接着，身边、头顶，颂钵声、大鼓声高低起伏，环绕飘动。伴随着夏日微风以及大自然的蝉叫声搭配着颂钵、大鼓。毫无违和感，感到不同的声音和谐交响，声音没有旋律节奏，好像随心而动，确有那样和谐美妙，身体与声音融为一体，觉得身体是通透的，轻轻的，似乎随着音乐可飘动起来。

【森林晚会—唤醒生命原始能量】

晚上我们举办了森林晚会，享受大自然给予我们的馈赠。体验大自然的美好和神秘。夜晚的森林中，星空闪烁，树木摇曳，大家手牵着手，心连着心，一起放声唱歌尽情的跳舞，喊出内心的负面情绪，输出内心的爱与力量，感受到群体的能量。现场声音越来越大，能量不断膨胀，大家渐渐融为一体，达到忘我境界。

我们围着一起跳舞，感恩上天的恩赐，感谢大地的母爱，生命与生命融合，一起呐喊，一起祈福。或许，这种最原始呐喊声，最原始鼓声激活了我们的集体潜意识，让我们从生命的源头吸取力量，让我们挣脱数千年心理藩篱，做回真正的自己。以最真、最纯的心互相取暖，已坦然从容拥抱未来。

【森林拜日—舒展身心元气满满】

第二天早上，开始璐霜老师的瑜伽课程。怡然于葱翠环抱，在一呼一吸之间体会生命的意义，获得平衡的满足，共同感受瑜伽与自然交融的无限魅力。参与者每一次的深呼吸，都是和大自然的一次连接！在一呼一吸，拉伸筋骨中，身心都进入到平静祥和的状态。

【森林灵气疗愈与日光吸食—向上而生的力量】

宇宙的能量，就蕴藏在大自然万物里；想要寻找生命的真谛，获得宇宙的馈赠，想要自己充满能量，那就向天地万物去冥想吧！

在林中打开心扉，用手触摸树木，感受微风。聚精会神地聆听鸟鸣，通过这种和自然融为一体的冥想方法，与既是我们生活的家园，又是生命之根的自然进行沟通，可以感受到净化后清透的自己。

【下一期约定你 —6 月10日-6月11日】

带大家去一个安静的、舒适的、与城市和日常琐事拉开距离的地方，深深的与身体和自己相处。在两天的时间里，带大家由身入心的了解自己，敏锐身体、挖掘潜力，学习维持中正自在的方法，边学习边放松。‘一起来吧，6 月10日-6月11日我们不见不散。

风吟瑜伽KYS森林疗愈

（热爱自然和生活/推崇疗愈与自然）

【关于我们】

城市周边游｜自然亲子营｜森林疗愈｜野外露营

户外瑜伽| 大笑瑜伽 | 落日冥想| 疗愈晚会