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五峰書院 智慧父母读书会《家庭的觉醒》(二十六)
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作者
沙法丽•萨巴瑞
Shefali Tsabary
作者沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)出生于印度,在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她专注于西方心理学和东方哲学的融合,为她的读者与客户展现了两个世界的思想精华。她是家庭动力和个人发展方面的专家,在纽约经营一家私人诊所。已出版的著作有《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》《父母的觉醒2》。萨巴瑞博士曾在世界各地举办研讨会,并在TED、凯洛格商学院及各大公司、学校与家长团体发表演讲。
一个觉醒的家长会意识到,在现代社会,将父母看得比孩子更重要的传统观念已经过时,它会造成家庭关系的失衡与疏远。觉醒的家长愿意当新型育儿模式的建设者,在新模式里,家长与子女是平等的,沿着觉醒的道路携手成长。
在一个觉醒的家庭中,父母意识到家庭中任何关系的存在都是为了促进每个成员的成长。父母把子女视作镜子,让他们看到他们自己也需要成熟和成长。这些家长会改造自己,提升自己的成熟度和处事风度,而不是试图纠正子女身上那些父母所认为的过错。他们的关注点永远是父母意识的觉醒,而非孩子的行为。
当父母学会关注当下,学会和孩子们一起成长,整个家庭就会充满活力。每位家庭成员都可以自由地实现个人的追求,活得轻松自在,无惧无畏。每个人都关注自我,充满自信,敢于表达,从而可以自由自在地去探索,去发现,去表达真我。这就是觉醒家庭的使命。
上期回顾
一个自由的自我并不是一夜之间能成就的,而是靠我们 一层一层地剥开我们的“自我”,以正念以及修炼出来的智慧取而代之。张老师带领家长们总结提炼书中的三个案例:弗兰西斯卡和她11岁的儿子奈特一直为了芝麻绿豆小事争 执不休;玛格丽特,很纠结自己14岁的女儿黛比像个假小子,没什么女孩儿的气质;艾米莉和她三个儿子之间的故事。让家长们更加清晰了:每次我们被激怒时,其实都是我们的期望在作怪,我们的期望应该自己去实现,而不是由我们的孩子去承担。
最后,通过以下四个问题的现场操练并给与两个家长现场问答的方式,带给家长们满满的觉察和收获。
1、列出你对TA的期望(要求或者需要)
2、这个期望带给你的感受
3、这些感受是如何影响你们之间的关系的
4、从正念出发,你会如何调整期望
张群仙
中科院心理咨询师,家庭教育高级指导师,婚姻家庭咨询师和儿童性心理咨询师,两个孩子的妈妈,家庭教育高情商的学习者,践行者,修行者和创新者,书写育儿日记660天,60万+字。创办的X·Y智慧父母公益读书会,开展公益读书会讲座200多场,陪伴1000多家庭亲子和婚姻关系和谐。
本期共读
从恐惧出发的力量
我们有所期望,是因为我们下了很多判断,在无意识之间 想好了事情发展该有的样子。当这种生活“应该”是什么模样 的心态支配了我们的行动时,我们不经意间发出了一种信号, 那就是我们是正确的,其他反对我们的人都是错的。忽然间, 我们就坐上了冥顽不灵、高高在上且不听劝告的宝座,使其他 人陷入与我们对立的位置中。我们都知道,一旦双方陷入了这种僵局,彼此都很难获得自由。那我们到底要如何通过孩子的行为,自己的情绪感受来觉察到背后被隐藏的期望和需要呢?
张老师将继续带领大家解读书中的案例:苏珊,她有一名13岁的多疑焦虑的儿子布拉德。 布拉德有一个习惯,那就是不停地抱怨自己身体不适,不是头 疼、胃疼,就是耳朵痒、脚发抖。每一天他都能找些东西来抱怨。这快要把他的妈妈逼疯了。面对这样的孩子,我们父母要如何去陪伴呢?
活动详情
活动时间
10月19日 周四 9:30-12:00
活动地点
南洋泾路555号陆家嘴金融街区7号楼一楼 C室(地点如下图指示)
注意事项:
请大家珍惜公益活动名额,报名后请勿缺席。如遇特殊情况不能来请提前1天联系主办方021-50490027取消报名,或登录互动吧:个人中心-我参与的-查看详情-取消报名,将免费名额机会开放给他人;无故缺席者将取消后续参与公益活动机会。感谢大家的支持配合。
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