探索、发现、改变，一起相约梅里。

旅行的同时，嵌入情绪主题内容，融入多种形式的游戏，多角度了解、学习情绪的表达与管理技巧。

活 动 地 点 介 绍

梅里雪山数百里冰峰相连

雪峦绵亘，气势磅礴，无比壮观

海拔6000米以上的雪峰就有13座

称为“太子十三峰”

其中最高的卡瓦格博峰高耸入云

海拔6740米，是云南第一高峰

也是享誉中外的奇峰

卡瓦格博藏语“白色雪山”之意

俗称“雪山之神”

作为藏族人传统的祈福方式

转山近几十年来已广为人知

八大神山之首的梅里雪山更是

信仰藏传佛教的人必去朝觐的地方

卡瓦格博转山已经持续七百多年

内转更是国内最经典的户外路线

也是驴友入门级活动

受到全世界各地驴友的追捧

特 色 看 点 介 绍

1梅里雪山

藏区八大神山之首，许多人来这里朝圣，当看到那一缕金色光芒照耀在卡瓦格博峰上时，所有的灵魂都会受到感召。

2雨崩

目前无公路可通，进入雨崩，需徒步或骑马，行走其间让人有旷世桃源之感。

3香格里拉

“心中的日月，梦中的香格里拉”世界上最美丽的世外桃源，消失的地平线。

4虎跳峡

水势汹涌，声闻数里,为世界上最深的峡谷之一，中国十大徒步线路之一。

5月亮湾

形如Ω，是世界自然遗产“三江并流”区域的一重要部分。

6长江第一湾

“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”被称为这天下奇观。

7白马雪山

白茫茫然雪山自然保护区，我们行程经过的的最高点4292米。

8伊拉草原纳帕海

香格里拉最大的草原和高原季节性湖沼。

9尼农大峡谷

最美、最深的峡谷之一，垂直风景带分布。有人说雨崩的一半美景集中在尼农峡谷，去雨崩一定要走的线路（雨天尽量不要走，落石危险）。

驴友Yoyo说道：

这段路的前半部分，并没有太多的困难路段，一路的下坡更是轻松。行走在高山峡谷间，如画的风景让我们如同在仙境中穿梭，脚下潺潺的溪水演奏着轻快的音乐。半路上偶遇的破屋，三五成群的牛羊，面对着雪域神山，让我们很多人就想此刻停下脚步，不再走了，就这样劈材喂马，纵横山野；面朝雪山，春暖花开的过完此生。

行程预览 ,建议保存到手机。

详 细 行 程 计 划

集结日： 全国→丽江**

今天**到著名艳遇之都——古城丽江

全天自由活动，可以品尝云南美食

大家也可以结伴去泡酒吧

不过那边酒吧价格有点小贵

或者晚饭后拿着相机四处拍夜景

再去买些旅程所需要的物品与零食

回来后可以在客栈的院子里喝着啤酒，

数星星，谈理想，美好的旅途从此开始！

【交通指引】

土豪请任性，直飞。

如果想经济实惠点可以坐高铁到昆明

再坐火车到丽江

记得酒店要订在丽江古城附近

第1天 丽江→虎跳峡→香格里拉

早上8:00从丽江古城大水车出发（如图）

领队电话和车牌号码会提前3发到您的手机

请您填写准确的手机号码并注意查收

行驶50公里途经长江第一湾

欣赏“三江并流”的罕见奇观

大约中午到达虎跳峡。在虎跳峡镇午餐

然后观赏惊险壮观的虎跳峡

下午继续开车往香格里拉

晚上吃藏餐、参加藏族歌舞篝火晚会

如果精力好则继续逛独克宗古城

晚上入住香格里拉城内酒店

第2天 香格里拉→依拉草原→飞来寺

依拉草原位于香格里拉市西北6公里处

总面积13平方公里，海拔3266米

是迪庆香格里拉最大最美的草原

“依拉”藏语意为“豹山”

因传说中北边的神山“豹山”而得名

中午在奔子栏用餐

下午前往金沙江月亮湾观景台

看金沙江著名的月亮湾（馒头山）

然后一路穿越郁郁葱葱的原始森林

到达云南海拔最高的路段白马雪山垭口

（如果白马路段结冰或大雾则需要绕行）

傍晚到达梅里十三峰迎宾塔观景台

看梅里十三峰经典的落日

晚上入住清幽别致闻名的飞来寺某酒店

【温馨提示】

此段公路一直在维修

具体走哪条路到德钦根据路况决定

另外路上堵车是常见现象

请大家自备零食饮水以防饥渴6

第3天 飞来寺→雨崩村

早晨6:30**看日出（不看的请随意）

拍摄难得一见的梅里雪山日照金山奇观

飞来寺观景台是拍摄梅里雪山最佳的位置

从这里你将领略藏区八大神山之首

世界最美的雪山之一：梅里雪山

早餐后驱车一个多小时到达西当温泉

这里就是徒步雨崩的起点

徙步5小时到达海拨3680米的南争垭口

再往下1小时到达世外桃源——雨崩村

雨崩的夜晚繁星满天，晚上一定要看哦

拍星轨和银河的大湿们有福了

【温馨提示】

今天请大家准备3~4顿路餐

雨崩4天徒步过程的中午没有饭店

沿途休息站只有泡面和红牛（20元）

（早餐和晚餐在客栈或者附近吃）

大行李可以寄存在车上

只带这3天徒步的用品，尽量轻装

第4天 雨崩村→冰湖→雨崩村

清晨用完早餐后，从雨崩村出发

徒步2小时到达海拔3700米的那宗拉垭口

再穿过一片原始松树林就到笑农大本营

稍作休整后就向海拔3900米的冰湖进发

雪山、草甸、冰河、原始森林......

一路风景如画，让大家如痴如醉

大约下午2:00的时候开始返回

于下午5:00左右返抵雨崩村

【温馨提示】

明天行程会比较艰苦

今晚请大家早点休息

第5天 雨崩→神瀑→飞来寺

清晨观看完日照金山后

从客栈出发经雨崩下村后

徒步穿越原始森林和高山牧场

约2个小时左右到达神瀑

神瀑是从梅里雪山飞泄而下形成的瀑布

也是**沐浴净化心灵的圣地

在这里可以看神女峰和五冠峰全貌

转完神瀑后原路返回至雨崩下村吃午餐

下午是平缓的下坡路，顺着雨崩河谷直下

一路的峡谷，河流，草甸，穿过原始森林

经尼农峡谷到达尼农村

大家都说雨崩的美景一半集中在尼农河谷

到达尼农村后乘车前往飞来寺

【温馨提示】

如果雨天尼农大峡谷有落石非常危险

就要从原路返回到西当温泉

晚上入住飞来寺标间酒店

第6天 飞来寺→ 丽江（解yy散）

大约下午4:00回到丽江古城

采购手信特产，依依不舍地惜别

领队会带大家去逛当地老百姓的集市

挑选地道而又实惠的土特产（自愿参与）

以上行程仅供参考

实际行程可能会因队员的体力、

天气等客观因素而适当变动

请以活动领队的综合决定为准！

本次实际行程七天，不包括**当天

雨崩村预留一天

费 用 说 明

每人3980元

报名时预交1000元订金，并填写姓名和身份证号码（用于订房和购买保险）。出发前3天请交清尾款（中风险和高风险地区人员，以及黄码人员请勿报名）。

【费用包含】

1、车费：7天包车、油费、过路费、司机工资+住宿。

2、住宿：2晚香格里拉酒店+1晚飞来寺酒店+3晚雨崩客栈。

3、门票：梅里雪山+飞来寺+雨崩套票、雨崩管理费、伊拉草原门票、虎跳峡门票。

4、领队费：资深领队、向导、心理咨询师全程陪同服务费、住宿费。

5、公共物资：急救药品、装备、氧气罐、血糖仪。

5、保险：专业户外保险，最高赔付50万元/人；乘客座位险，最高赔付50万元/人。

【费用不包含】

1、从各地到丽江的往返交通费；

2、不含餐费。现场AA，自愿参与，全程预计300~500元基本足够；

3、雨崩、伊拉草原自选骑马费；

4、虎跳峡张老师小路、勇者天梯各收费10元（村民收费项目）；

5、单人房差（差价咨询客服）；

6、个人自选娱乐消费项目。

【退款说明】

1、关于退出活动的退款的说明：

出发前10天退出：全额退款；

出发前9~3天退出：退还50%；

出发前3天退出：不退定金。但可以找人代替你的位置，不另收费。

2、活动中途自行离队者，与本活动终止所有协议。所有费用不予退还，组织方不承担任何责任。

3、由于不可抗拒因素（包括但不限于地震、战争、封路、景区维护而暂停营业......）需要中止行程的，本公司退还所有未产生的景点门票、住宿费用。不退车位费。

个 人 装 备 建 议

1. 双肩包（随身背），拉杆箱（放车上）。

2. 休闲鞋、运动鞋，进入神瀑要做好防水（远观则不用）。

3. 厚袜子，吸汗，柔软舒适。

4. 换洗衣物、洗漱用品。

5. 行程中有几处接近雪山，要带厚衣服。

6. 小手电或者头灯：防止走夜路。

7. 山上没有饭店，需要自备干粮饮水。

8. 出门留两手：防晒、防雨、防寒。

9. 手机和相机的备用电池，全程住宿都有电源插座和WiFi。

10.个人常用药品，如感冒、发烧、肠胃不舒服、止痛药等。

风 险 预 告

一、鉴于户外运动需参加者具备良好的身体健康条件，凡患有传染性疾病、

心/肺疾病、脑部疾病、精神疾病者请勿参加本次活动；

二、孕妇、低血糖、有晕厥史的人士请勿参加本次活动；

三、其他不适合户外运动的疾病患者请勿参加本次活动；

四、未满18周岁者，不允许单独参加本次活动；

年满50周岁者，建议在出行前做一次身体检查；

年满60周岁者，请勿参加本次活动。