【活动速览】

活动时间： 

2025年1月3日一2025年1月10日

活动天数：8天

难度级别：★

观级别：★★★★★

步行里：休闲游

出行方式：包车

集合时间地点：昆明火车北站地铁二号线D出口

主要景点：澜沧江大桥观景、鲁史古镇、景戈白塔、耿马总佛寺、班鸽佤族村寨、十里长廊、崖画、葫芦小镇、永和口岸、翁丁、左都大寨、龙摩爷圣地、木依吉神谷、里坎喃瀑布、西盟佤山云海、翁基布朗族老寨、勐马瀑布、娜允古城、佛寺、大金塔、景迈山冬樱花、糯干古寨、翁基山寨、

鲁史古镇

鲁史古镇，位于云南省临沧市凤庆县，是一个历史悠久的小镇，至今已有上百年的历史，被群山环抱，坐落在一片宁静的山水之间，是云南西部茶马古道上的一个重要驿站，这条古老的商道连接了中国和西藏，甚至远到印度，是古时商人、旅行者和马帮们的必经之地。是滇西保存较为完好、规模较大的古建筑群。

鲁史古镇承载着丰富的历史和文化遗产，那些古老的建筑、茶马古道的遗迹，都静静地诉说着这座古镇的辉煌与沧桑。

景戈白塔

1778年落成的白塔，是耿马土司为纪念中缅友谊而建。在1988年耿马大地震后重建，目前它安静地隐藏在耿马一座小山顶的树林中，鲜有人参观。

普洱，你不来，你永远也不会想到这里有多么的美，你不来，你永远也不会体会到这里的真情，你不来，你永远也不会知道，还有这么一个可以让你灵魂私奔的地方……你如果来了，相信你一定就不想走了！

云南是众所周知的少数民族王国，有几乎一半的少数民族生活在这片土地上，普洱有着极其独特的风土人情，茶马古道它是集合了狂野、原始、壮美、猎奇、祭祀、国界诸多元素的秘境—我们称之为“国境之南”。

翁丁原始村落

翁丁的“翁”为水，“丁”为接，翁丁，意为连接之水。该地有几条小河相互连接，以此得名。又有释义“翁丁”为“云雾缭绕的地方”。翁丁建寨有近400年的历史，是中国保存最完好的佤族原始部落。寨子依山而建，统一维持着原始的杆栏式建筑，屋顶由茅草覆盖，拥有古老的“寨桩”，祭祀用的“人头桩”和“神林”。

这里是滇西南，祖国的最西南，澜沧江奔流不息，佤山拔地而起，连接着异国和他乡的相承血脉。依承山势而开垦修建的梯田，宛如扶摇云间壮观的天梯，起伏缠绵、流光溢彩。

沧源崖画谷

你瞧

沧源壁画上的图腾至今仍旧栩栩如生

我想

应该没有哪个景区真的可以一眼亿年

隐匿于山水之间

却又符合诗人向往恬淡闲适的生活

崖画构图简练，古朴自然，粗犷奔放，全面地展现了一幅佤族先民原始生活的百态图，古朴、形象而生动，是佤族先民用智慧和丰富的想象力留下的印记，在历经3000多年的风雨侵蚀之后，依然光鲜如初。人们很快就可以从赭红色的图画，中辨认出人物、动物、村落和狩猎、祭祀、舞蹈场景以及很多表意性图案。

清新别致的佤寨村落散布山间，多彩的佤族风情辉映其中，让美丽的峡谷风光格外迷人。

寨在画中，人在景中，快来打卡这峡谷风光胜画卷、田园美景似仙境。

左都大寨

左都村委会位于澜沧县雪林佤族乡西北部，距乡人民政府13公里，是一个佤族同胞聚居的村落。左都大寨是典型的佤族原始部落，被称为“边境左都·佤山秘境”。

比翁丁还早200年的佤族部落·左都大寨。左都村位于澜沧县雪林佤族乡，地处中缅边境。

孟连大金塔

总佛寺

龙摩爷圣地

在云南普洱市西盟生活着一群佤族人，他们从奴隶社会直接进入了新社会，但在司岗里还保留着他们古老而神秘的传统——祭祀龙摩爷。

“龙摩爷”是佤语发音，“龙”是森林，“摩爷”水牛头，意为挂牛头的森林圣地。相传是众神灵的聚集地。当佤族民间举行重大活动或者解决部落与部落之间的矛盾和纠纷时，就把水牛作为活动最好的吉祥物，举行盛大的镖牛活动，并把牛头保存在“龙摩爷”，渐渐地“龙摩爷”里的牛头越来越多。走入“龙摩爷”，映入眼帘的到处都是庄严肃穆、千姿百态，极具视觉冲击力和心灵震撼力的牛头。

勐梭龙潭

这里植被葱笼，湖水清澈，绕湖徒步一周，心旷神怡。

四周林翠山青、环境清幽、山峦叠障、碧水粼粼、水映山城、景色秀丽。

木依吉神谷

阿佤人民相信万物有灵，“木依吉”是主宰万物的最高精灵。

里坎瀑布

里坎瀑布傣语为里坎喃朵塔，意思是猴子常出没的地方。瀑布位于风景秀美的西盟佤族自治县东北面5公里远的地方，藏匿于深山之中，景色漂亮，很少为外人熟知。

 勐马瀑布

孟连勐马瀑布位于勐马镇政府东南面约3公里处，藏秀于万绿丛中，勐马小河中下游，从勐马小寨往北顺勐马小河溯源而上，箐沟中树木蓊郁、浓郁匝地、藤条垂吊、修竹婆娑、鸟语花香、清幽异常，清澈的小河在绿荫遮蔽下潺潺流淌、飞花碎玉，形成数个高1—10米的小跌水。上行约1.7千米，便可听见隆隆如雷的落水声，一高约35米，宽约5米的湖床陡壁上，箐水若白悬天似银河泻落，盈满深壁、凌空而下、喷沫飞潭。

周围数十米内飞沫象雾，凉气袭人，瀑底形成深约5—6米，面积约30米的半圆形深潭，澄碧如玉，潭前巨石堆积，怪石嶙刚，大有“神摇目眩心魄颠，欲去未忍情涓涓”之愿。

景迈山，

云南美景里低调的存在。

不为哗众取宠，

只求一片宁静。

景迈山樱花

北方的冬天还是冰雪琉璃世界时，南方的冬日已经开始人间芳菲色。花开贺新春，山花烂漫处便是景迈山。

景迈山的茶林中，樱花摇曳缱绻、嫣红漫山，这是这座茶山每年可遇而不可求的浪漫风景之一。

景迈山

景迈山是在云南普洱的一座山，属于云南的西南边，和缅甸接壤，是唯一一个以茶园为特色的世界文化遗产

樱花烂漫几多时，柳绿桃红两未知。每年的景迈樱花季，都会吸引四面八方的人们来到这里，观赏霞光旖旎，烟霞漫山，茶林若现……这是景迈山每一个冬天的云海日出早晨。

在这片神奇的地方，锦绣壮丽，朝晖洒在云海上，山峭，村寨，金塔浮现在云海间。云海时而波涛翻滚，时而平静如镜，是海非海，如梦如幻。在如此盛景中，坐于草木之间，归于远古山林，感受清风浩荡云海缭绕。

老达保寨

这里有一个音乐小镇——老达保的拉祜族村寨，全寨有118户485人，全部是拉祜族。自然风光秀丽，生态良好，寨内拉祜族传统杆栏式建筑保存完好。

翁基布朗族老寨

翁基古寨位于云南省普洱市澜沧拉祜族自治县惠民镇芒景村，被景迈山环抱。适应多雨气候的干栏式建筑，历经风雨后尤显古朴静谧。

这里是拉祜族歌舞保留最多的地方，是拉祜族传统文化保存最完好的地方，这里还是国家级非物质文化遗产，《牡帕密帕》的保护传承基地，是《快乐拉祜》唱响的地方。

这里的建筑全是杆栏式结构，屋顶为陡峭坡面，用传统挂瓦覆盖，有露天掌子可晾晒谷物或纳凉冲凉。

“翁基村”，生活着不少布朗族群众，村民大多以种茶为生，屋顶上一芽两叶的图腾诉说着与茶的渊源。春季茶叶初绽，漫山新绿，悠长的采茶调子在密林间回荡；夏季云雾变幻，晚霞映照下炊烟袅袅；秋季茶树花盛开，茶农在层层浓雾中手指翻飞，采摘茶叶；冬季也有花朵绽放，为深绿的景迈山添上亮色。

整个村庄都在一种恬静淡然的氛围中，轻松而缓慢。在村寨里会随处可见筛检茶叶的阿婆在忙碌着！走进寨子，好客的布朗族人家会盛情相邀，为你冲泡一杯普洱。

茶叶在当地是主要经济收入，也被用来做菜，甚至是当地人常喝的中药。据介绍，在景迈芒景，许多人家依靠茶叶年收入达到几万甚至一二十万元，茶树，成为这里的致富之道。

布朗族是很接近傣族风俗的一个民族，历史上布朗族头人曾迎娶傣族的公主而成为傣王驸马，所以两个民族走的也很近。在吃、住、穿各方面都有许多相同之处，一些民族节日也非常相似。但在穿戴上布朗族还是明显有自己的特点，尤其是女人的服装看出她们的不同，布朗族喜欢鲜艳的头饰，服装上也不单一。

糯干千年古寨

这是一座最隐秘且受保护的古老村寨，房舍都是典型的傣族风格，完全的木质结构，一切都是古老原始的模样。

在糯岗古寨，女人拥有至高无上的地位。她们不用嫁出去，而是“娶”男人，如果不喜欢还可以休了丈夫。因为这个「与世隔绝」的千年古寨还处于母系社会，沿袭着母系社会习俗， 因而，女人的社会地位极其的崇高。

瀑布、美景、美食图片感谢摄影师8848提供！

糯岗古寨的建筑围绕着寨心——糯岗古寺一圈一圈往外建，古寺里有着虔诚的僧弥在里面做功课，值得一提的是，村子里的孩童都要在很小的时候送进寺庙去接受佛教文化的洗礼，所以整个古寨的人民真的很平静安宁。

糯岗古寨也是电影《一点就到家》的拍摄地，电影中的很多地方都是真实取景，影片中的葱郁的大树，也是村寨中的百年老树，很有灵性。

娜允古镇 | 中国最后一个傣族古镇

被称为中国最后一个傣族古城，仍保留着"三城两寨"的格局，分成的上、中、下三城，分别是土司、中级官员、下级官员的居住地旧时的格局森严。

上城佛寺

那柯里

那柯里是古普洱府茶马古道上的一个重要驿站，是唱响中央电视台的《马帮情歌》的诞生地，位于宁洱县南部。“那柯里”原为傣族语言，译为小桥流水、沃土肥田、年丰的理想人居之地，曾经的那柯里是普洱茶走向东南亚的“第一站”，也是茶马古道上的重要驿站，商人马帮南来北往，使这里热闹非凡，也滋生了普洱茶文化、茶马文化和马帮文化。

 相传，无论从磨黑孔雀坪下来走夷方，还是从思茅上来，经官府大道入京的马帮，马帮都须涉水淌过一条小河，劳累或者睡眼惺忪的马儿面对清凉的河水，都流下伤心的泪，因而得名“马哭里”。视马为生命的马锅头几次上书官府，官府遂了马锅头的心愿，修建了一座长20余米的规格为五格的“风雨桥”，从此，“马哭里”更名为“那柯里”

从唐代开始，古普洱府（宁洱）就因普洱茶和磨黑盐的产销成为商贾云集、马帮络绎不绝的重镇。作为普洱茶的原产地和集散中心，茶马古道带来茶业的兴盛，山路崎岖，漫漫路途，马帮也成了促进普洱茶名扬天下的传递者。

“山间铃响马帮来”，如今山石古道上清晰可见的马蹄印，茶马古道石板上滑润的苔藓，经年累月被马践踏出的累累坑凹，仿佛在向人们讲述着昨天的历史，茶风犹存，古道飘香，普洱这个西南边陲之地，在那时成为内外地沟通的桥梁纽带。

约上三五好友一起，看似锦嫣红，等日出云海，闻茶香漫山，触古老原始的村寨渊源...

【行程安排】

Day1、昆明—鲁史古镇一凤庆（路程：约580KM）亮点：澜沧江大桥观景、鲁史古镇、

晚餐、住宿：凤庆标准间

Day2、凤庆一耿马—沧源（路程：约185KM）亮点：景戈白塔、耿马总佛寺、

早餐、晚餐、住宿：沧源标准间

Day3、沧源 —西盟（路程：约140KM）亮点：班鸽佤族村寨、十里长廊、崖画、葫芦小镇、永和口岸、

早餐、晚餐、住宿：沧源标准间

Day4、沧源一澜沧（路程：约236KM）亮点：翁丁、左都大寨。早餐、晚餐、住宿：澜沧

Day5、澜沧—西盟（路程：约60KM）亮点：龙摩爷圣地、木依吉神谷、里坎喃瀑布、西盟佤山云海、

早餐、晚餐、住宿：西盟标准间

Day6、西盟—孟连—澜沧（路程：约60KM）亮点：翁基布朗族老寨、勐马瀑布、娜允古城、佛寺、大金塔、

早餐、晚餐、住宿：澜沧标准间

餐

Day7、澜沧—普洱（路程：约153KM）亮点：景迈山冬樱花、糯干古寨、翁基山寨、

早餐、晚餐、住宿：普洱标准间

Day8、普洱—昆明（路程：约410KM）那柯里PS：行程为计划行程，如因道路、天气、食宿、人员因素改变，若有浮动请理解 。

【费用】费用2889元，互动巴预交500元，活动前三天补尾款2389元。

交费包含昆明至普洱往返8天包车费， 住宿费、早餐 、晚餐、司机和领队费用。

不包含景区门票，骑马、酒水饮料、中餐、和其他个人消费！单房差890元。

【赠送福利】

①2-3人报名优惠50元/人；②4人及以上报名分别优惠100/人。优惠不可叠加。

【活动装备】

1. 背包一大一小、夏秋的衣服都带着，还需要备冲锋衣裤软壳或超轻羽绒服，中午的阳光很毒，一定注意防晒，雨伞，防晒霜等防晒用品需备齐，水壶、太阳眼镜、充电器等；

2. 背包或者约24L小拉杆箱（不用可放车上，大拉杆箱建议不必带），还可配个摄影包或小腰包活动时候用;3. 个人洗簌用品、个人换洗衣物；

4. 常备药品（肠胃药、退烧感冒药、晕车药，创可贴）、有高血压、心脏病或其他病史情况的游客请主动告知,以便工作人员针对性安排或给出相关忠告，因客人隐瞒、虚报或其他个人因素引发的问题我方概不负责！5. 零食（老人，孩子可以适当带一些零食，部分地方行车时间较长）

;6. 请大家带上相关证件，身份证必带！！其他个人证件如教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证、摄影协会会员证等特殊证件，请在购票前出示，根据当地政策减免相关费用；

【注意事项】

一、户外高风险，活动过程中存在诸多不确定因素，请根据自身身体状况谨慎参加，并将出行及免责告之家人。在参加过程中听从领队安排，遵守团队纪律，有问题及时沟通交流，严禁独自冒险，严禁不打招呼擅自离队，否则后果自负。

二、受天气变化影响、可能会出现部分项目无法正常开展，请各位谅解，领队有权根据实际情况调整活动内容和路线。

三、热爱户外，更要爱护户外，请简化食物包装，带走产生垃圾，严禁破坏环境、抽烟喝酒、摘老乡瓜果等不良、不安全行为。

四、参加者的影像可能会被记录，并经影视化处理见诸网络，若有特殊情况，请提前沟通，以免发生不必要的误会。

五、尊重自己就是尊重他人，请按指定时间和地点准时集合。

【免责申明】

一、本免责声明适用于参与此次活动的所有人员。如果你报名参加了户外活动，将自行承担户外活动的危险和风险。

二、任何一种运动都存在风险，凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，在活动中若有队员发生疾病、受伤、身故，我们会及时协助就医和保险跟进，我公司和第三方均不承担任何赔偿责任。

三、所有报名人员均必须统一购买保险，报名时请提供正确的姓名和身份证号，若提供信息错误导致保险不能成功购买或不能正常赔付则后果自负；活动期间风险自担，发生意外伤害救援救助和医疗费用按照保险条例约定进行赔偿，额外部分自理；若需要对身份证信息有隐私要求的，请在身份证号一栏填写“无需购买保险”，在活动开始前提供自行购买的保险凭证给领队方可参加活动，未发生的保险费用也不再退还。

四、为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动，最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神；活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；户外活动具有极大的不确定性，活动中因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行完行程，领队为保证行程安全可有权临时合理修改线路，由此导致增加的费用需要由队员自理。

五、户外运动是一种不同于常规旅游的活动，其选取的一般不是常规的旅游线路，具有一定的风险性和不可预知性。活动安全意外风险通过购买商业保险予以保障，如活动中出现非人为故意伤害的意外事故，均由其本人或保险受益人按保险合同约定直接向保险公司申请赔偿。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本邀约人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任本邀约发起人同样不承担。本免责声明中关于免除本邀约发起人赔偿责任之约定效力，同样适用于本次活动的所有其他参与人。

六、以上作为强制性要求，报名者请详细阅读，完全理解，启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，同意上述规定，并自觉遵守。否则，请在启程前退出本次活动。

【风险提示】

1、活动中存在的风险包括但不限于：跌坠、落石、过水、失温、刺伤、犬咬、体力不支、迷失方向、身体伤害、自然灾害、动植物伤害、交通事故和各种意外。

2、本邀约人与同行驴友均为活动的相互帮助者，但若发生紧急救援则救援费用须由被救援者承担。

3、本邀约人只是以普通驴友皇份发起邀约，是活动平等的参与者。本次活动为驴友之间冒险性质的私人邀约，参加邀约是一种“自甘冒险”行为。

本次活动纯属自负责任高风险自结伴AA活动，全系志愿参加。参与(包括末成年人）相互之间不构成法律意义上的民事法律关系。如发生各类意外事故，邀约人、其他参与人不承担一切民事责任和经济责任(含无过错责任）因此请把风险告之家人。

参加者均视为认可以上条例。

【报名方式】

互动吧，点击“我要报名”在链接里按要求填写资料后提交报名即可。报名成功后请主动添加领队为微信好友，便于邀请进本次活动的临时微信群，在活动前三天建微信群，群内通知活动详细事宜。

【取消报名】

若需要取消报名则在订单里点击“取消 退款”，费用即原路返回个人帐户。活动开始前15天取消可全额退款，之后系统将自动关闭“取消 退款”，不再接受退费。请安排好个人时间，感谢理解。按报名顺序排座位、迟到者延顺。

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3扫码进入活动群 

报名联系思英领队电话13888122881 昆明思英户外成立于2015年5月1日倡导品质出游，团队精神、发挥户外运动的乐趣、独特魅力。每周一次休闲经典户外运动，徒步、旅行、登山、摄影、骑行、露营、跑步、飞盘、自驾游、户外装备、拓展训练……具有丰富的户外经验、策划、协调及执行能力。欢迎志同道合有趣的朋友加入！