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12.8【魅力女性】高级情商EQ修炼 1天班
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对于一个成功的女性朋友来说,不仅需要高的智商,拥有一个出众的EQ也至关重要。
现代女性普遍都面对负面情绪与压力的困扰。高压之下,我们不堪重负,创造力和头脑清晰度下降、周身不适、态度消极,仿佛一切都变得无序、失控。负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统酝酿疾病,破坏了我们的健康和原本应该有的幸福生活。
为什么要被情绪与压力所左右?为什么不去做情绪与压力的主人呢?只要我们掌握了一定的方法,就可以化压力为动力,化情绪为生产力。
从现在起,你也可以做一名高EQ的智慧女人,《女性高级情商EQ修炼》邀您相伴成长。
课程收获
◆ 身心更健康,勇敢的去爱,从容地生活,快乐地工作;
◆ 认识自己,了解他人。不妄断自己与他人,内心平静喜悦;
◆ 迅速处理人际关系带来的负面情绪和压力;
◆ 获得全新的能量和活力,建立积极的心态面对生活与工作;
◆ 成为一个解决问题的人,掌握管理自己、他人情绪与压力的能力,减少生活中矛盾;
◆ 建立和谐的人际、两性关系。
课程特点
以互动、练习、理论的提升和技巧的掌握有机结合。在讲解中通过大量生活当中的案例增加课程的通俗性和可操作性。其中特别着眼于学员的领悟,转化为本人应用在工作及生活中的能力。
课程大纲
想要了解掌握更多情感相处秘籍,欢迎走入本周末【 魅力女性】高级情商EQ修炼课程1天班
徐翊佳老师
一、情绪与压力问题的分析(生活、情感、工作)
二、正确理解情绪与压力:情绪的真正来源、压力的反应机制
三、从系统角度理解人际冲突:冲突的五种模式、自我梳理冲突的五个步骤
四、自我管理情绪压力的方法:
1.认识自我—原生家庭、印痕的影响;
2.蜕变之道—平衡情绪六部曲(察觉、训练、使用情绪);
3.自我调节—学会沟通、倾听、赞美;
4.自我接纳—管理内心的乱流;
5.人生态度—“好的自我”vs“差的自我”.
五、负面情绪的正面价值(无条件的感恩)
六、处理他人情绪技巧(创造轻松愉悦的人际关系、两性关系):
1.正面动机和深层需要;
2.EQ型处理他人情绪;
3.五步消除抗拒法。
······
时间:12月8日(星期六)9:30-17:00 费用:(会员刷卡6次 或 1280元/人) 报名:互动吧 咨询:幸福女子学堂 美华老师 微信 13048941639 电话:13048941639 上课地址:中康路128号上梅林卓越城一期TOWER2栋403室(地铁上梅林A出口)
深圳校区地址
福田校区:中康路128号上梅林卓越城一期TOWER2栋403室(地铁上梅林A出口)
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