畅行户外活动亮点：

              畅行四季，悦行天下；健康徒步，完美人生！

五台山的真正魅力，在于它既是红尘之外的清凉圣境，也是触摸中国建筑史的温度计。当你在佛光寺大殿抚摸那些带着唐代匠人指纹的鸱吻，在黛螺顶眺望北台五爷的老家，华北屋脊。

这片圣地让林徽因感叹："在这里，连时间都是慈悲的。"让心灵完成从游客到朝圣者的蜕变。

活动亮点

【五爷庙】

五台山香火最旺的寺庙，原名广济龙王庙 ，殿内供奉着广济龙王菩萨，传说五爷有求必应，所以每日前来朝拜的香客众多。还有万佛阁。

五爷庙万佛阁

五爷庙戏台

【塔院寺】

标志性建筑是大白塔，它是五台山的象征。大白塔通身洁白，塔高约 56.4 米，塔内藏有佛舍利等圣物。塔院寺还有大雄宝殿等建筑，是五台山佛教活动的重要场所之一。

文殊发塔

塔院寺转经筒

【显通寺】

五台山历史最悠久的寺庙之一，与洛阳白马寺同为中国最早的寺庙，被称为 “中国第二古寺”。它规模宏大，寺内建筑风格多样，有珍贵的铜殿、铜塔等文物，展现了深厚的佛教文化底蕴。

【菩萨顶】

位于灵鹫峰上，是五台山最大的喇嘛寺院，也是五台山五大禅处之一。寺庙建筑气势恢宏，依山势而建，殿宇金碧辉煌，这里保存着许多清代的建筑和文物，具有极高的艺术价值。

【殊像寺】

供奉着五台山最大的文殊菩萨像，是五台山五大禅林之一。寺内的五百罗汉木雕悬塑极为精美，形态各异、栩栩如生，寺庙内的建筑和壁画都极具艺术价值。

【黛螺顶】

可徒步攀登 1080 级台阶 “大智路” 而上。登上山顶能俯瞰五台山壮丽的景色，寺庙内供奉着五方文殊菩萨，许多信徒会到此朝拜，以完成 “五台朝台” 的心愿。

【佛光寺】

寺庙历史悠久，被梁思成先生称为 “中国第一国宝”，寺内的唐代建筑、彩塑、壁画等都具有极高的历史价值和艺术价值。林徽因眼里的最唐朝。被梁思成先生称为“中国第一国宝”

【罗睺寺】‌

是五台山保存完好的十大黄庙之一和五大禅寺之一，寺内两幢木构小楼以接待十方客人而闻名。罗睺寺创建于唐代，明弘治五年。独特的“开花现佛”景观

【广化寺】

即广华寺，有广弘华严之意，从名称看，曾是五台山著名的华严道场，后为章嘉活佛的五处之一，也是五台山“黄庙十大寺”之一。广化寺以“化灾、化难、化小人”而闻名。

【南禅寺】

大殿是中国现存最古老的唐代木结构建筑，比佛光寺还要早七十五年。其唐代雕塑艺术精湛无比，被誉为唐代雕塑艺术的瑰宝。

【南山寺、佑国寺】

整个寺院由三大部分组成：下三层为极乐寺，中一层为善德堂，上三层为佑国寺。这些寺院都采用了中国传统建筑的中轴线对称布局，南山寺形成了寺中有寺、院中套院的独特格局，石雕和泥塑最有特点，堪称一绝。

【金阁寺】

寺内保存有大量的佛教经典和文物，是研究唐代密宗文化的重要场所。金阁寺各殿中塑像共有一千多尊，是五台山佛教塑像最多的寺院。建筑风格独特，融合了中印两国的建筑艺术精华。

【龙泉寺】

九道岭拱抱，从山形地貌看去，像九龙齐头并身会饮于寺东的一眼泉水。泉水清澈晶莹、味道甘爽。寺中的影壁、牌坊、墓塔是三大艺术瑰宝。

       在喧杂的城市中，在快节奏的生活中，加深了灵魂的不安。什么才是幸福，什么才是属于你的幸福。你累了吗？还是生活让你空虚、无奈，那就放飞心灵，卸下面具，卸下包袱，放下工作、放下忧虑与不安，给灵魂放个假。静下心来与自己独处，好好看看自己，好好看看世界，好好看看途中的人、花草、树木、你走过的每一寸土地。。。。。。

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添加领队微信: 13611274336

D1北京-五台山（殊像寺+南山寺+佑国寺+黛螺顶）

7：00惠新西街南口C口 (迟到不等）

7：20公主坟新兴宾馆门口(迟到不等）

12:00到达五台山，世界文化遗产，中国唯一兼有汉地佛教和藏传佛教的道场。进入五台山文殊菩萨像所在寺院—【殊像寺】是五台山“五大禅处”之一；是五台山“青庙十大寺”之一。是皇室经常临幸之所，建筑以园林叠石驰名。随后是【南山寺、佑国寺】，也是跟着悟空游山西的取景地。最后登1080级台阶的“大智路”至【黛螺顶】黛螺顶将五尊文殊菩萨像复制在一起，来到这里朝拜就被视为一种虔诚的修行方式，被称为“小朝台”。可在此为家人、朋友祈福。小朝台也是当年乾隆皇帝选择的朝台方式，里面还有乾隆皇帝亲自种的的松柏和亲笔题的碑文。下山途中当地必吃台蘑夹馍馍

18:30前往住宿地办理入住。

餐：晚

D2五台山 （五爷庙+塔院寺+罗猴寺+广化寺+显通寺+菩萨顶+龙泉寺）

一早前往烧香许愿最灵验的寺庙【五爷庙】在此点亮莲花灯许下心愿，祈求心想事成、平安健康！【塔院寺】这是五台山地标志建筑，目前正在修缮，不影响参观，可以在此砖塔保平安。【罗睺寺】五台山十大奇观之一的开花现佛所在地。【显通寺】寺内建筑风格多样，有珍贵的铜殿、铜塔等文物。万历皇帝用十万斤青铜铸造的立体曼陀罗值得欣赏。后游览嘉活佛修行地【广化寺】广化寺以“化灾、化难、化小人”而闻名。

12:00中餐斋饭就在此，广化寺进入斋堂食不言，遵守斋堂的规矩。下午继续五台山黄庙的领袖寺庙【菩萨顶】清朝康熙、乾隆两位皇帝曾数次朝拜五台山，住宿于菩萨顶，所以也叫皇家寺庙，皇家行宫，里面有康熙 乾隆两位皇帝的多处亲笔题字，甚是珍贵。一面红墙，一个佛字必打卡地。【龙泉寺】龙泉寺不仅是重要的佛教圣地，还因其精美的石雕艺术而闻名，整块汉白玉雕刻的佛经故事。可以在此大一瓶矿泉水，据说这里地泉水被称为“圣水”，被认为具有灵性，能够治病、招财，甚至带来好运。

16:30返回住宿地，品当地美食。

餐：午、晚餐

D3五台山-北京（金阁寺+南禅寺+佛光寺）

早餐后参观佛光寺和南禅寺。佛光寺历史悠久，被梁思成先生称为 “中国第一国宝”，寺内的唐代建筑、彩塑、壁画等都具有极高的历史价值和艺术价值；南禅寺是中国现存最古老的木结构建筑，虽然规模不大，但古朴典雅，能让你感受到岁月的沉淀。金阁寺为五台山佛教史上最著名的唐密道场，寺内现有明嘉靖年间铸造的高达17.7米的铜佛，为当时全国第二大铜佛，五台山最高大的千手千眼（三头四十八臂）观世音菩萨像。金阁寺各殿中塑像共有一千多尊，是五台山佛教塑像最多的寺院。三座被黑悟空纳入地佛教圣地绝对值得细细品味。

13:00一起品五台山地面食山西刀削面。

15:00三天深入了解五台山的佛教文化，并欣赏到五台自然风光。让我们带着自己许下的心愿返京。

20:00达到公主坟，第二站惠新西街南口，结束我们心意满满地五台山之旅。

餐：午餐

【活动装备】                                              

1.衣物：休闲轻松衣裤，冲锋衣裤 徒步登山鞋

2.药品：自身常用药品，创可贴，晕车药等；

3.食物：坚果、高热量食物（红牛、巧克力，牛肉干）、自备简单午餐、适量水果，
4.装备：登山鞋，登山杖两根、头灯、护膝、帽子、防晒霜、眼镜  

5.证件：必须携带身份证

6.通讯设备：充电宝、备用电池、手机、相机、手台454500（非必备）

7.雨具：天气多变必须带雨衣

8.带上垃圾袋，把你的垃圾不要留在山村，带回城市处理。

环保从我做起！

【注意事项】

1.活动前应根据自己的年龄和体力,合理选择旅游的地点和项目

2.应随身携带一些常用药和急救药,如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等

3.出行时不要过于劳累,最好定时起床和休息,特别是晚上不要玩得太晚。

4.爱护自然环境,不破坏景观资源

5.维护旅游区内的环境整洁,不任意丢弃垃圾。

6.夏天去游玩的时候,注意防晒,冬天景区气温比较低,一定要多穿衣服

我们的口号是：畅行四季、悦行天下；健康徒步，完美人生！

我们的理念是：科学、安全、环保、文明

我们倡议的精神是：不抛弃，不放弃，团结奉献，共同协作的团队精神

我们的职责：安全第一风险最小化，环境保护冲击最小化，获得体验收益最大化，团队活动快乐最大化

我们的愿望：通过参与户外运动，找回自我、面对自我、体验自我、感受自我、塑造自我和完善自我的过程，使我们的心灵得到滋养；使生活焕发活力，使人生增添光彩；使身体强壮起来！

我们的宗旨：带领更多的喜欢户外、想了解户外、懂得保护环境的人们，去回归自然、亲近自然、感受自然、探寻自然、释放压力、放松心情、返朴归真，给人们以更自然，更人性化的享受。

什么是户外运动：是指人们以人力或利用自然力，在基于自然的环境中开展的体育活动的统称。户外运动具有挑战性、探险性、综合性、结果不可预测性，有较高体能要求的体验性户外运动。

免责声明                                                                                                                                                                                                                                      
本次活动是一个自发的户外运动，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对组织者的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助游自愿参加的活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，组织者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本组织者声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。
活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，所以原因造成的**、离队、脱队，所以费用恕不退还。否则，请在活动开始前退出！

免责条款：
此次活动属自助、自愿参加活动，户外运动有一定的危险性和不可预知性。当由于意外事故，突发天气变化、地理、交通、**封山等不可抗力因素，具有一定的风险性和不可预测性，领队有权根据实际情况改变路线。凡参加活动的成年人和未成年人的监护人均为具有完全民事行为能力的人，对自己的行为及后果负完全责任。急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者均有义务尽力组织救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动组织者和领队、全队人员均不承担任何法律和经济责任。由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名参加活动者均视为接受本声明，同意并遵守本活动的发布条款。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，组织者同样不承担任何赔偿责任。 

我保证在本次活动中遵守有关环境保护方面的约定，保证服从领队及核心人员的安全提示。保证不在禁止野外用火的区域内吸烟、使用打火机和火柴。保证按照活动要求着装及佩戴相应户外装备。