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瑜伽健康生活方式助您~一夜好眠
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体态舒顺心清净,远离忧虑自悠然。
忘却烦恼恐惧消,心无牵挂梦中笑。
—— 蕙兰
现代社会生活节奏快、压力大,很多人都承受着失眠之苦,人们几乎已经不知道“一觉到天亮”为何物了。
身处这个繁忙躁动的世界,我们本以为无力解决失眠问题,其实山不转水转,我们还是可以在巨大的压力下,不必夜夜与失眠奋战,也无需天天被疲乏攻占,用一些简单的步骤就可以确保我们拥有“一觉到天亮”的幸福。
遵循瑜伽饮食、瑜伽姿势,释压练习,尤其是瑜伽冥想等瑜伽生活方式,会帮助我们获得良好的睡眠。
活动时间:
元月9日 14:00~16:00
活动地点:
徐州市瑜伽研究会
泉山区立达路6号 平和健康-生命养护中心
(地铁1号线市二院站3号出口即到)
活动流程:
14:00~14:15 签到
14:15 ~ 14:30 主题分享
14:30~15:20 瑜伽姿势练习
15:20~15:50 沁人心脾的瑜伽语音冥想
15:50 ~ 16:00 如何实践瑜伽健康生活方式
适合人群:
任何渴望消除压力,获得身心健康的人士
费用:
活动公益免费
温馨提醒
1. 参加者请在互动吧报名;
2. 请准时到场,不迟到;
3. 请大家自带水杯,补充水分;
4. 建议装备:休闲运动,注意室内外温差;
5. 配戴口罩,进场需测体温,出示两码。
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温馨提示:
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