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“心阳光，新希望”心理课堂__做情绪的主人 缓解压力焦虑 ！
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现如今，人们在关注智商、学历的同时，也越来越在意情商的培养和提高。
那么，什么样的人能被称为高情商？什么举动是高情商的表现呢？
拿破仑曾说过，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
在这位伟大的将军眼里，纵然攻下大片疆土，也不及掌控情绪来的伟大。
1965年世界台球冠军争夺赛中，路易斯·福克斯因被苍蝇扰乱情绪错失桂冠，最终怀恨**。
一时的愤怒扰乱了心智，赌气行事让这位夺冠热门选手沦落为情绪的殉葬品。
负面情绪如猛兽，有的人任由被牵着鼻子走，而有的人则能冷静地将之降服。
在小编看来，做情绪的主人，懂得如何控制自己的情绪，才是高情商的人。
这是因为，释放情绪轻而易举，控制情绪却需要强大的心理素质。
只有懂得掌控自己的情绪，懂得和自己和平相处，才能控制人生。
这次，我们请来知名心理学专家清流（庄晓丹）老师把多年的经验精心整理，系统地回答你关于情绪的问题，并在课程中提供日常生活中可用的情绪技巧，离开课堂之后仍可长期反复练习。
关于清流
美国那洛巴大学超个人心理咨询硕士
美国心理咨询协会会员
中国心理学会注册心理师
临床咨询经验超6000小时
她擅长情绪减压，正念冥想、创伤疗愈、完形疗法等方向，关注焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等情绪问题，并著有书籍《真实的良药》。同时，她也活跃于国内知乎等社交网站，向深受情绪困扰的人解答疑惑。
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