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每周一山9.6日东庐山
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活动核心信息
活动时间：9月6日（周六）
集合地点：东庐山观音寺停车场
集合时间：8:30（请提前规划交通，避免迟到影响整体行程）
路线数据：全程16km，累计爬升640m（难度适中，适合有基础或想挑战中等强度的山友）
预计耗时：约5小时
必备物资
必备物资
自带1L以上饮用水（建议搭配运动饮料补充电解质）、路餐（如三明治、能量棒、水果等，需满足全程能量需求）
建议携带
徒步鞋、速干衣裤、登山杖（可选，减轻膝盖压力）、防晒帽、防晒霜、驱蚊液、便携垃圾袋（践行无痕户外）、个人常用药品（如创可贴、肠胃药）
保险与安全提示
保险要求
本次徒步为户外自主活动，存在迷路、滑倒、天气突变等风险，所有参与者必须自行购买当日户外意外险（保障范围需包含徒步、登山等户外场景，建议选择保额不低于30万的短期意外险），报名时可自愿提供保险截图，未购买保险者禁止参与。
安全责任
活动过程中需遵守集体纪律，不擅自离队、不偏离路线、不冒险尝试危险路段；若身体出现头晕、心慌、抽筋等不适，需第一时间向同行伙伴或组织者反馈，必要时暂停行程等待支援。
活动注意事项
1、 出发前1天请关注东庐山天气预报，若遇暴雨、大风等恶劣天气，将通过报名群通知活动调整或取消，避免极端天气下的户外风险。
2、徒步路线部分路段有碎石、陡坡，行走时需集中注意力，穿防滑徒步鞋，禁止追逐打闹或使用耳机听音乐（避免忽略环境警示音）。
3、严格遵守“无痕户外”原则，不随意采摘植物、不打扰野生动物，路餐包装、水瓶等垃圾需全部自行带走，共同保护山野生态。
后续安排
徒步结束后，组织自愿参与的农家乐聚餐，费用实行AA制（具体金额以实际消费为准，现场结算，不强制参与），可在聚餐时分享徒步照片、交流路线体验。
免责声明
1. 本次东庐山徒步活动为非盈利性质的自发户外聚会，组织者仅负责路线规划、时间通知及现场协调，不承担活动过程中的任何安全责任。
2. 参与者需充分认知户外徒步的潜在风险（包括但不限于意外摔倒、交通意外、自然灾害、个人健康突发问题等），自愿参与活动并自行承担全部风险及相应后果，与组织者、同行伙伴无涉。
3. 参与者需确保自身身体健康，无心脏病、高血压、哮喘等不适合户外剧烈运动的疾病；若隐瞒健康状况导致意外，责任由个人承担。4. 凡报名参与本次活动者，即视为已阅读、理解并同意上述全部免责条款，自愿承担活动相关风险。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
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