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给自己一段户外瑜伽解解压 ——恒●瑜伽
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练习户外瑜伽让自己获得了什么？
晨光轻柔洒落一地，清风带着清凉拂过脸庞，在平坦柔和的草地上铺开一张瑜伽垫，置身其上，缓缓舒展身体，把天然氧吧里的清新空气深深吸入肺部。在气息吸纳间进入冥想，体会心灵与身体的对话，感受夏日清晨由内而外的清凉，身与心交融，一个低头、一个扭转的定格，都如一副浑然而成的水墨画，户外瑜伽之美妙不可言，美的叫人不忍打扰。
置身户外，远离尘嚣，纵情用瑜伽伸展身体，让生涯中的懊恼和压力，在清风中一扫而净。在蓝天下、草地上或湖水边，人人 用曼妙的瑜伽体位法，回归初生的柔韧.......
瑜伽可以修身养性、减轻心思压力，还可以起到塑身减肥的效果，考究身心合一，强调的是肢体与心灵间的均衡。其最好的状态就是天人合一，让人抛却懊恼，心境兴奋。
户外瑜伽最大的优势在于空气好，在瑜伽练习中，呼吸是最重要的一个环节，在场馆内空间相对封闭，空气流通性远远比不上在自然中的清新，大自然中的含氧量高，人们会不自觉地展开深呼吸，有利于加强心肺功能。
让我们来一次说练就练的户外瑜伽！！
温馨提示：
1、本次约课需在恒·瑜伽后台系统约课
2、自备瑜伽垫
3、本次课程由翁老师授课
活动地址：南京市浦口区泰山街道桂美颂外的大草坪
活动时间：2019-06-01
主 办 方：恒·瑜伽
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