青浦地处黄浦江上游，沪上独有的21个天然淡水湖泊 全部集聚于此。未来几年，30.9公里的淀山湖岸线周边最终将形成一个环湖大公园，并连接起淀山湖周边现有景点，为市民营造一个观赏湖光水色的休闲新平台。
眼下，青浦西部 地区正逐步呈现绿色田园、柳浪闻莺 的生态怡人景象。沿太浦河、淀浦河、拦路港等主要骨干河道，两侧4万多亩的大规模水源涵养林和生态片林绿意葱茏、生机勃勃，不仅涵养饮用水源、净化水质，而且成为透气润肺的天然“氧吧”。

线路：开放式绿化景观大道→环淀山湖生态带
全长：25公里，只走四公里的精华路段
看点：结合湖景设计的步道走向曲折有致，步道直通淀山湖边，沿步道漫步，远眺淀山湖风光，水面上有雾气笼罩，更可见芦苇荡茂盛、菱角叶轻浮水上，另有一番湖光美景。
周边景点：朱家角 ，上海大观园 ，东方绿舟 。

上海最适合光棍发呆的地方，不过不要想不开跳下去哦～

青浦大观园 ，想起贾宝玉“妻妾成群”的画面，光棍不禁黯然神伤。

行程安排：
14:00  在环湖大道音乐喷泉**，作为本次活动徒步的起点（音乐广场旁边有洗手间）
14:10  开始环湖徒步，大概3.5公里处，到达真爱码头，大家可以好好放松下，看看湖发发呆，然后大家开始进行今天的游戏环节。

游戏:蹲蹲乐

蓝天队和白云队分别派出60个人分成3组比赛，每组比赛20个人，3组蓝天队队员3组白云队队员，每个人起个外号，比如分别叫茄子，西红柿，大白菜，青椒，胡萝卜。然后由一个人开始，比如由胡萝卜开始，他就做坐下起立的动作，然后打出“胡萝卜蹲胡萝卜蹲，胡萝卜蹲完青椒蹲”，这时候青椒就赶紧也做坐下起立的动作，然后再打出下一个蹲的是谁，谁要是在5秒钟内接不上谁就被淘汰，如此类推，最后剩下的就是获胜者 ，切记的是一定要先做坐下起立的动作然后再打下一个蹲的人是谁。

输赢的判定：如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲哪就要被淘汰了，比赛中如果有一方的队员都被淘汰了，哪另一方就是这一轮的获胜者，如果最后剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止～

游戏环节大概30分钟，结束后大家继续往前走，湖边绿树成荫，湖天一色，海鸥在湖面上飞翔，徒步0.5公里后，我们来到了一片草坪小花海，大家可以随意坐着放松下身心，吃点东西喝喝水

接下来开始今天最好玩的环节——双人夹球侧移游戏

游戏人数：两人一组，或三人、四人皆可

游戏道具：篮球或气球、瑜伽球

游戏规则：

1、在场地中设定一块区域，如一个直径10米左右的圆圈或变成为10米的正方形或一条直线

2、两个人背靠背将皮球或气球夹在两人背后，然后绕着圆圈一周或者从正方形一边到对面一边，并且在绕圆圈移动时不能踩线；

3、其间，任何人的手不能碰皮球，如不小心碰一次，则该队需要停止移动2秒钟，如果皮球掉落，则需要从头开始；

4、最先完成的一组获胜。

以上，我们是以两人一组来进行这个团队游戏的，为了增加游戏难度，可以三人一组或四人一组，当然所有游戏和两人一样。

游戏时间大概30分钟，游戏结束后，这时我们的活动也即将接近尾声，主办方会给大家分发礼品...

16：30结束返程

PS:行程中会有两个补给站

补给站一:地点:湖滨路路边

                物资:水和食物

补给站二:地点:真爱码头

                  物资:水和食物

目的地介绍：
淀山湖在上海青浦区西，邻接江苏省昆山市，是上海最大的天然淡水湖泊，面积62平方公里，属于太湖流域，是上海的母亲河--黄浦江的源头，有"风吹芦苇倒，湖上渔舟飘，池塘荷花笑"的怡人景象。环湖散落着享誉盛名的朱家角古镇、上海大观园、东方绿舟、上海太阳岛、陈云纪念馆等5个国家AAAA级景区;有3个国际标准高尔夫球场;还有环湖步道、湿地公园、乡村旅游和度假村，观光和休闲设施齐全，古今气质交融。淀山湖不仅面积大，相当11.5个西湖，而且水质清澈(国家二级水质)，适宜开展水上运动，包括赛艇、皮划艇、帆船、帆板、龙舟等无污染的体育项目。

费用说明：
1、领队费，公共物资费用，魔术头巾，户外旅行保险。

2、活动中所产生的个人费用请自理。

装备建议：徒步鞋或运动鞋 ，早晚温差较大一定要记得带件外套，干粮，饮用水，零食，水果，相机，自拍杆，背包，垃圾袋，防晒霜，遮阳帽，雨伞，晕车药，个人自需药品等。

【队员要求】：
1.身体健康，吃苦耐劳，意志坚强，要有团队的精神，相互理解，相互帮助，相互信任。
2.注意保护环境，不乱扔垃圾，做一个有文明，有修养，有品德的快乐驴。
3.安全第一，若天气恶劣，则宁可放弃，不可盲目行动。

免责声明：          
1：户外活动属于相约出行，活动安全第一，活动中个人如有意外组织者只负责提供力所能及的援助，组织者及领队不承担任何责任；
2：参与者应如实向组织者说明身体状况，如因参与者未如实说明身体状况导致在活动中发生的一切意外后果均自行承担。      
3：活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
4：请各位行进过程中，必须听从组织者指挥，不随意脱离团队，因擅自脱离团队造成的一切后果自行承担
5：注意保管好个人随身贵重物品，比如手机钱包等，如有遗失活动组织者不承担任何连带责任；
6：社会多风险，交友需谨慎。因户外聚会而产生的不良纠纷及纠葛组织者不负任何责任。  
7：凡报名参与者均视同知晓并认可以上免责声明。

>>>报名须知<<<    
1：未成年人请在监护人陪同下参与。
2：报名时需要留下相关信息，做保险之用并绝不外传。
3：确认报名须缴纳定金方确保报名成功，口头协议不代表报名成功。
4：凡报名则视为同意行旅户外驴友免责协议。

【纪律要求】：
当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务必原地等侯后面的队友！如果你的体力很好熟悉路线也请保持团队的精神！不要擅自行动谢谢！
报名流程咨询：
1：在活动页面，点击：“立即报名”，按照流程填写相应的资料即可
2：电话咨询：13818547966，微信咨询：请加微信13818547966咨询，活动组织者统一拉进骑行活动群




注意事项：
1、请提前吃好午餐，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，最好背一个双肩包，带好中午的食物。
3、请准时到达**点，尽量不要中途下撤，不得已为之请告知领队
4、每到**点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆。
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消会提前通知大家。

报名后请加微信13818547966进活动群

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