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【慢岛城市工作坊】一场置身“市“内的疲劳消除套餐
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【慢岛城市工作坊】一场置身“市“内的疲劳消除套餐
在时光里跌跌撞撞，忘记了我们最初的模样。
即使置身市内，也可以心外无物。
6月27日（周四）晚，武宁路地铁站
听一听他们是怎么战胜疲劳的
6月27日（周四）晚，让我们在结束一天的忙碌后，相聚于安远路710号209室，【1】一起听听食疗营养专家张研老师从体质出发讲述不同体质的我们如何通过饮食就可以将疲劳赶走，让身体负担更小，身心轻盈；【2】一起跟随云皎老师来个城市打坐，冥想静心，舒缓身体、减少内耗，给心灵充能。
张研老师会将从以下三个方面
告诉你如何用食疗法战胜疲劳
1.什么是疲劳？
2.疲劳产生的原因？
3.抗疲劳的有效方法及途经？
Part 2
20：00-21：00
云皎老师引导大家制心一处，使大脑处于静定状态
学习如何让散乱的心安定下来
提高专注力和觉察力
培养出稳定的心灵力量
通过打坐，可以
①提升精神韧性，信念感
不论成就高低，热爱自己所做的
②帮助你保持情绪稳定
习得强大的自我调节能力
持续实践认知提升的方法
费用信息
基础费用：59元/人
优惠费用：组团价：49元/人（两人以上团购）
包含项目：讲师费用、热水
不含项目：交通费
【2024年6月27日周四晚】
19：00-21：00
自驾：大楼可自费停车，10元/时
联系人：王大锤
联系电话：13120770532
有任何问题，都可以咨询联系人哦
上海交通大学讲师，曾获上海市优秀科研成果奖
美国太平洋研究院辅导员
财富500强企业培训讲师
东西方融合研究药食同源26年
善长饮食与自然疗法、个性化健康管理
获营养学学会证书
曾为10万人次举办健康观念讲座与咨询。
恒宜文化合伙人
一青舍禅意空间运营主理人
28岁离开企业社会责任部门，从零开始打拼，扎根成长疗愈行业9年。
云台禅寺自在禅修营静坐讲师
禅修静坐十余年
累计指导逾300人
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