2.体能的改变，增强心肺功能，锻炼肌肉，所以体能力量耐力也有很大的提升
3.颜值的变化，提高新陈代谢，心情愉悦，心态和气质的变化，都影响外在颜值
4.心态情绪的变化，运动能分泌内啡肽，让人感到心情愉悦，发泄情绪，保持积极乐观的心态，
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1. 进口一线品牌器械，有氧减脂区，固定器械区，自由重量区，各种器械锻炼，明星教练团队
2.四季恒温泳池，24小时水循环过滤系统
3. 舞蹈（拉丁、爵士、肚皮舞、街舞、民族舞，有氧操，能量搏击，有氧踏板，新引进新西兰莱美课程等几十种舞蹈课程）
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5.产后恢复，运动理疗康复
6. 拳击、格斗、散打、泰拳
7. 五星级淋浴房
8. 每月体测评估，根据评估结果制定相应健身饮食方案，每月都能看到自己的变化，
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瑜伽室
每周不低于20节课程，平均每天3-5节左右， 房间有负离子加湿加氧的人性化设置，为您提供更舒适的锻炼环境；【瑜伽功效】1提升气质，增强自信 2提高身体平衡和协调能力3缓解压力，促进睡眠，美化肌肤，延缓衰老！
舞蹈操课
每周不低于20节，设有：【女性】肚皮舞，国标拉丁舞，形体芭蕾，风情巴西舞，民族舞，爵士舞，街舞等【男性】普拉提，有氧搏击操，激情踏板操，健身球操，杠铃塑形等几十种课程舞蹈，
（更有风靡欧洲的新西兰莱美课程体系，深受广大健身者喜爱）
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健身器械中的奢侈品，原装进口器械！论其安全性，功能性，减震性都比 一般器械更顺畅，发力更到位，肌肉锻炼更近准确。更符合人体力学，跑步机为例，触摸屏幕，良好的减震系统，对人体的膝关节和踝关节有很好的保护作用，器械区分有氧，单功能，组合力量三个区域！腰腹背腿臀根据需要都能锻炼到
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自由力量训练是没有机械辅助的轨道，靠哑铃，杠铃就可以独立完成训练，自由重量训练的好处就是能够做大幅度，多角度的活动训练，可以按照你的锻炼意志做任何移动，
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多功能私教区:专业的教练团队，五年以上从业经验。为会员提供安全高效的私教服务！快速达到健身目标！健身区域:时尚科技通风的健身环境是每一位会员都期盼的，会所采用最新通风系统，让您在健身的环境中，更加舒适快乐
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星级豪华装修，24小时循环过滤消毒系统，采用盐和臭氧消毒，每天水质检测，一年四恒温26.5到28.5度任你畅游。
1.，游泳能够促进人体新陈代谢，有效消耗身体热量，减脂塑形。
2.提高肺活量。游泳的过程中要不断的调整呼吸，而且水的阻力让人处于最好的有氧代谢值域和最大吸氧量状态，这种有氧运动对于心肺功能的锻炼是很效果的。
3.调整精神状态，经常游泳可以让人精神饱满，心情愉悦，改善睡眠质量，这就是为什么每次运动后都感觉很愉快。
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健身的改变？
1.通过锻炼腰腹核心，背腿臀，马甲线，腹肌，背阔肌，改善含胸驼背，气质更好，
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