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OH卡牌探索沙龙活动--春夏秋冬之旅年度总结探索
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互动吧
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①
『OH卡活动介绍』
年终总结，展望未来 OH卡牌探索
本次OH卡牌沙龙旨在通过“年终总结，展望未来”的主题，引导参与者回顾过去一年的成长与收获，觉察内心潜在的愿望和资源，展望未来一年新的目标。借助OH卡牌，帮助参与者探索潜意识内容，并在觉察过程中实现自我提升。
②
『活动目标/适合对象』
活动目标
1、帮助参与者回顾和总结过去一年的经历、挑战与收获。
2、觉察内心的希望、资源和动力，明确新一年的行动计划。
3、提升参与者的自我觉察能力，促进心理成长与蜕变。
适合对象
1、希望总结过往、展望未来的人群
2、对个人成长和潜意识探索感兴趣的人群。
3、面临职业或生活转型期的个体。
③
『活动流程』
（一）开场与引导（15分钟）
1、自我介绍：讲师介绍自己和活动目的，简单介绍OH卡牌的起源与用途。
2、暖场活动：参与者进行简短自我介绍，说出自己对过去一年最深刻的一件事。
（二）主题画布体验与引导（60分钟）
讲解卡牌使用方法，并详细介绍每个贴图卡的含义：
希望萌芽：今年你最初的愿望是什么？
内心觉醒：哪一刻你感到内心被触动或觉醒？
行动起点：你为实现目标采取的第一个行动是什么？
热情高涨：什么时候你充满热情？是什么激励了你？
努力耕耘：为了目标，你付出了哪些努力？
挑战突破：你克服了哪些困难和挑战？
收获成果：今年你最值得骄傲的成果是什么？
总结经验：你学到了哪些宝贵的经验？
感恩与成长：有哪些人或事让你感恩？你如何成长了？
静思内省：此刻，你的内心感受如何？
沉淀情绪：你需要放下哪些情绪或执念？
蜕变与重生：新的一年，你想以怎样的状态开始？
引导语：“请根据画布上的提问，随机抽取或选择一张OH卡贴在相应的位置，写下你的感悟与想法。在每个步骤中，给自己一点时间静心思考，感受潜意识传达的信息。”
（三）小组交流和总结（30分钟）
1、小组分享：参与者分享自己的画布完成体验，交流自己的感悟与收获。
2、讲师引导：进入各小组，引导学员深度分析，并帮助觉察潜在心理矛盾。
3、打分环节：请学员在画布上为本次活动打分，并写下自己的总结感受。
（四）行动计划（15分钟）
未来展望：引导学员制定新一年的行动计划和目标。
鼓励承诺：每位参与者写下自己未来要坚持的一个行动，并与小组伙伴分享。
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