本期推荐：著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 

内容简介：非暴力沟通是打开爱和理解的密码，和你真心祝福的人共同分享吧！

著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
　　作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
　　非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。

作者简介：马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世。

读书会形式：读书+分享+导师讲解

本期主讲导师：晨风老师

长沙市家庭教育指导中心骨干专家

湖南大德和青少年服务中心执行理事

往期学员分享：

阅读过后，书友们对本章学习的内容进行了反馈。

1、感悟生活困境

   在精度完本章内容后，书友从自身遇到的困境出发（与丈夫发生了争吵），找到问题背后的原因（不懂得恰当的示弱、过于强势），意识到自身行为需要的改变（冷静下来，站在对方角度，换一种解决方式——运用非暴力沟通倾听对方的感受与需要），清楚了自己以后的方向（需要多学习），找到了学习目标（通过学习提高智慧以便更好的解决问题），最终获得了启发。

2、体会生活不易

   在分享中书友表示，生活中找到一个能听懂自己讲话的人是很难的（知音难寻），即使是枕边人也很难准确体会自己的感受。女性在生活中，面临三方面压力（照顾小孩、打理家庭、忙于工作），没能被丈夫体会其辛苦，反而被指责时，表示自己此刻无法做到要去体会丈夫感受和需要的，此刻，夫妻间的矛盾很容易被激化，最终双方的感情止于言语暴力。大多人都不懂得经营婚姻，我们意识到了这一点，选择通过学习的方式，运用非暴力沟通，学会倾听对方的感受和需要，当内心的不安和恐惧被对方说出来，并被告知没有被满足的东西能够给什么帮助，这样双方才能互相放弃伤害的念头。这是倾听的力量，也是语言的力量，是学习后的感悟。

3、生活经验分享

  书友为我们分享了各方面的生活经验，包括如何与爱人相处（学习爱的五种语言，学会自爱，才会他爱，保持自己的爱箱常满；用优势视角激发对方的潜能；左右手）、教育小孩（学习氛围的熏陶）、处理婆媳关系（学会包容、做好自己）与员工相处（双向沟通）等，每个生活经验中，都蕴含着书本中的道理，没有说教，却能让我们觉察和反省并吸收学习，这是集体互助学习带给我们的力量。

4、学习的动力

   学习的动力来自于哪？来自自己通过每一次的学习和领悟后将其运用在生活中，提升了自己解决问题的能力，清楚遇到问题可以想到办法解决；来自周围人对自己的肯定，通过学习，不管是内在的精神世界还是外在的容颜都有了很大的改观，别人看到了你的进步，对你表示欣赏和肯定；来自集体的信任、欣赏和肯定，通过一起共读一本书，分享各自的生活经历和感悟，体会到互助的力量，获得希望不断学习及改变的动力。

读书会地址：长沙市开福区四方坪车站路与三一大道**汇处新家园裙楼长沙银行楼上（5楼）智蒙国际爱尚口才

联系电话：18773115950童老师

备注：参加读书会需提前自购书籍，封面为文章开头那张图片。