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中华养生丨武当太极拳公益课（3）
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您是否正被亚健康困扰，渴望找到一种自然有效的调理方式？您是否渴望在繁忙的生活中，找到一片宁静的天地，放松身心，感受内心的平和？
我们诚挚邀请您加入武当养生太极拳学习小组，跟随曹非老师，一起领略太极的奥秘，开启您的身心平衡之旅！
武当太极拳，养生之瑰宝：
--源自道家圣地，传承千年养生智慧： 武当太极拳源于武当山，融合了道家养生哲学和武术精髓，动作舒缓柔和，讲究“以意导气，以气运身”，内外兼修，养生效果显著。
--疏通经络，调和气血： 太极拳动作缓慢柔和，配合呼吸吐纳，能够有效疏通经络，促进气血运行，改善身体机能，增强免疫力。
--强健筋骨，延缓衰老： 太极拳动作看似轻柔，实则蕴含内力，能够锻炼全身肌肉和关节，增强骨骼密度，延缓衰老，保持年轻活力。
--静心养性，缓解压力： 太极拳讲究“心静体松”，在习练过程中，您将学会放松身心，排除杂念，缓解压力，提升睡眠质量。
武当太极拳，适合人群广泛：
--亚健康人群： 长期处于亚健康状态，希望改善体质、增强免疫力的人群。
--办公室白领： 长期久坐、缺乏运动，希望缓解疲***善肩颈问题的办公室白领。
--压力大人群： 生活工作压力大，希望放松身心、缓解压力、改善睡眠质量的人群。
无论您是零基础，还是已有经验，我们都欢迎您的加入，每周三，玉皇宫强身健体！
分亨嘉宾：跨界武者曹非老师，他是美国HeartMath机构认证的情绪教练、压力管理讲师 ，美国EMT情绪能量疗愈师，台湾四维人本发展协会隐喻治疗师 ，美国TCI企业团队教练。善于将NLP、萨提亚、系统排列、催眠 等技术融入团队辅导活动中，曾多次举办团体疗愈公益沙龙。
曹非老师93年跟随老师习练太极拳，14年旅居英国时在孔子 学院授课推广太极拳、八段锦、导引术等。01年修习极真空手道 ，曾获全国新人王型冠军、全日本选手权大赛型季军、世界空手 道大赛型16强。目前是国际空手道联盟认证黑带三段、国际黑带 级执裁裁判。13年接受菲律宾武术训练，现为PTK防卫格斗体系 认证黑带教官，擅长刀棍器械及极近距离防卫格斗术。
曹非老师长期修习太极、正念、居合道、弓道等，善于将武道 与身心修炼融为一体，常年为企业及个人提供武道及格斗防卫等课程。
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