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为饥饿断食一天
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当生活的节奏快得让人喘不过气，有时候，给身体与心灵一个短暂的休息，就是对自己最好的呵护。轻断食，不仅仅是一种饮食方式，更是一种生活态度。
亲爱的朋友们，我们即将带大家踏上一段特别的旅程——身体的清洁之旅。在这个快节奏的生活中，我们常常因为工作、学习和各种琐事而忽略了身体的真正需求。身体的清洁不仅仅是为了去除表面的污垢，更是为了回归纯净，焕发内在的新生。
课程介绍
商卡排毒伽瑜
商卡排毒瑜伽（shankha prakshalana）, 彻底清洁您的肠道，治疗便秘极佳良方，帮您重塑健康容颜.。瑜伽洁肠术，是瑜伽清洁术的一种。它不借助任何仪器，通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。
一次又一次的补充水份、一次又一次的排毒，如同“灌肠”手术般，让您的肠道得到从未有过的疏通清理，享受愉悦的轻松快感。
商卡瑜伽洁肠术又称“商卡.普拉刹拉那”洁肠法，是瑜伽“道涕法”中清理消化道练习中较为安全和易于为人所接受的一种。
商卡瑜伽的好处:
排毒清肠，刺激消化道及肠道蠕动，恢复肠道功能；
消除便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠，以及由此而引起的肥胖；
洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗、缺水，以及面部虚胖；
对秘尿系统和肾脏也是很好的；
使身体更轻盈洁净，提高免疫力，缓解精神压力，培养健康的饮食习惯。
商卡排毒较有利人群：
1、便秘、大便排不净的人。
2、胃功能有问题的；小肠消化不好的；大肠干燥的；有肠胃胀气、胃火、泛酸、消化不良等消化道问题的。
3、毒素型肥胖的、体重超标者。
4、日常工作压力较大的人，面色不好的，有效改善面部皮肤状况，排除多余粘液。
5、除上述不适宜报名的所有人群，男女不限。
排毒频律：
1、便秘的人一月2次，一般6-10次便可以很好地增强肠道蠕动功能，人而达到自愈。
2、肥胖的人一月2次，一般6-10次可以很好地改变饮食习惯，从而达到长久减肥的效果。
3、正常人一个月练习1次商卡排毒，可以起到很好的身体保健的作用
活动时间: 6:00-17:00
课程费用:339元/人/次
课程安排：2024年6月28号周五早上6:00开始，17:00结束
引导老师：娅希老师
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