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《一平方米的静心》—如何平衡职场、家庭与生活,构建幸福人生?
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你发现生活已经和工作混在一起,好像没有下班这回事?
若是,你需要“均衡”.
你发现A任务时老想着B事情或C事件或D朋友或餐厅吗?
若是,你需要“专注”
你发现自己其实非常讨厌某些同事,甚至让自己没格调地暗暗憎恨吗?
若是,你需要“慈悲”
你发现自己坚守立场,一点儿都不觉得有些时候也是需要些转圜的空间的吗?
若是,你需要“弹性”.
你感觉到别人似乎都颇遥远,一切都是公事公办,发少了点什么?
若是,你需要“沟通与联结”
你经常不确定某些事情是该或不该做,摇摆于道德、法律、伦理、利益之间?
若是,你需要“意义
你觉得日复一日都一样,太阳底下没啥新鲜事,工作只是在混口饭吃?
若是,你需要“开放觉察“
你为自己找到答案了吗?
这是目的,也是过程.
为自己规划轻量级的正念练习,成为快乐的人儿.
「背景与主题」
亲爱的职场朋友,如果你家庭、生活、工作中感受到巨大压力的时候，你需要给自己找到一点小确幸，小小的确定的幸福.希望在这次一平方米的静心专题沙龙中,我们学一点点如何用简单的方法在自己任意的一平方米的空间内就可以给自己营造一个静心的环境。慢，绝对不意外着效率低，有时候静和慢是能够提高效率的东西.为自己规划轻量级的正念练习,它能改善你与内在、他人、家庭的关系.
「主讲要点」
互动体验
喜欢别人如何称呼？/职业？身份？/今天的期待OR目标
我们该如何做,在现实中安住自己?
静心与宗教有关系吗？
一平方米的静心的八大支柱,帮助你构建幸福人生?
RAIN旁观负面情绪法的实践
我有一个问题”（Q&A）
「主讲老师」
张维（微 玉）
国家中级企业教练师
国家二级心理咨询师
中国心理卫生协会会员
家庭/组织系统排列 高级指导师
NLP国际指导师
湖北省图书馆长江领读者
黄石心理咨询师协会理事
幸福教练系统（GOH）创始人
【吴先生心理工作室】创始人
【樊登读书·幸福阅读空间】武汉、广州创始人
「活动参与须知」
参加对象：学习如何爱自己、相信自己的群体
参加时间 : 2021年9月26日下午2:30~5:00
地 点: 武汉光谷未来科技城A15栋莫尔空间
联 系 人: 张老师
联系方式 : 13377882963
「扫码报名」
武汉心乐念心理健康管理研究中心秉承“专注科学心理知识，快乐健康人生源泉”理念，专心于心理学知识培训与普及，心理咨询系统专业知识实训与组织、家校联合与青少年心理健康咨询与辅导、企业员工心理健康培训与辅导，应用与发展心理学领域课题研究及开发！未来，致力于心理学领域专心研究与传播，服务大众健康心理建设，为心理健康发展事业建设增添心力。
武汉心乐念心理健康管理研究中心依托华中师范大学、武汉大学及全国优质的心理领域专家。以公开课、咨询实训、专题考察、学术论坛等多种形式解决心理领域各类人才培养及成长需求。整合国内外著名心理学师资、资深心理咨询师、 心理治疗师等智库资源。将先进的心理知识理念与中国心理学需求实践相结合，为健康心理领域发展提供源源不断的智力支持。我们一直坚信，心理教育是促进心理健康和人格健全发展的新兴教育活动，解决更多心理学咨询助人技术与知识，服务社会健康心理传播，打造幸福社会，让每个人员心怀正念，积极进取，成为快乐、积极、 充满正能量的一份子。面向未来，我中心也必将提供更为宽广与扎实的学习与研究平台，助力政界、心理领域精英，谱写事业华章。
「专注科学心理知识，快乐健康人生源泉」
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