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瑜伽水中之旅！十月叮当月子会所携手潮童社孕妈专享水中瑜伽活动开始报名啦！
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舒缓优雅的瑜伽
清澈温暖的池水
初为人母的温婉女子
当水融入瑜伽
宁静的水波被画出力量的弧度
戏水间摆脱不适的束缚
享受孕育的快乐
感受和谐与美丽
这就是孕期水中瑜伽
孕期水中瑜伽是在传统瑜伽的基础上，
根据不同孕周及不同孕妇个体差异，
结合水的特性，专门针对孕妇设定的一套瑜伽体系。
无论准妈妈们会不会游泳，都可以练习，且好处多多。
水中瑜伽的好处：
1、水中瑜伽可以利用水压起到给准妈妈全身按摩，适当舒缓的作用。而且借助水的浮力，使关节 、骨骼，韧带在水中的压力减少，缓解孕期身体疼痛。
2、在水中的活动比陆地上需要加倍的热量，更能加强心肺功能，增加氧气，二氧化碳，血液的运输，为胎宝宝增加更多氧气和养分；同时，心肺功能的加强，也能为日后顺利分娩助力，促进顺产。
3、由于水中运动相对出汗较少，减少了陆地上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激，水中瑜伽不仅可以补充孕期肌肤的水分，还增加孕期肌肤的弹性，预防孕期妊娠纹的生长哦。
十月叮当月子会所开展孕妈妈水中瑜伽活动
不仅给孕妈妈们带来愉快的瑜伽体验
而且还有水下摄影环节
将孕妈妈们美丽的身姿定格在镜头里
活动时间
9月03日
下午17:00–18:30
17:00 开始签到
17:30 正式开始
活动地点
舟山市临城中浪大厦D座3楼
邀约人群
仅限孕妈
（请孕妈妈们自备泳衣哦~）
期待您的参与
注意事项：
备注：1、自行携带泳衣、泳帽、浴巾。
2、水温保持在夏30℃-32℃，冬季32℃-34℃对于长时间的运动来说更合适。每个人体质不一样，身上的水蒸发吸热,使人体的温度下降,所以会觉得冷，请及时披上浴巾。
3、泳池附近的地面难免湿滑，孕妈妈们进出泳池要格外小心，穿上易于穿脱、鞋底防滑的橡胶鞋能帮助你更好地控制脚步。
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