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三和瑜伽● 普拉提水晶钵公开课一音入耳，万事离心
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6.18周六上午国际瑜伽节户外公益课
三和瑜伽· 普拉提水晶钵公开课|一音入耳，万事离心
2022年第八届国际瑜伽日
感恩瑜伽🧘♀️
感恩回馈
开启全新的瑜伽课程
公益音钵水晶钵瑜伽公开课
带你开启瑜伽疗愈之旅
水晶钵与瑜伽体式练习相结合在水晶钵一圈一圈摩擦的声音，营造出一种极其静谧、空灵的意境。水晶钵的声音能增强正面能量，平衡人体的能量场。更加清晰地在觉察自我，使人感受到内在能量的顺畅流动所带来的全新变化，达到身体与心灵的和谐统一。
户外瑜伽时间：2022.6.18早上9:30—11:00
户外瑜伽地点：
开发区金沙滩公园
黄河路宁波路交汇处37度梦幻海旁边公园。
户外瑜伽报名：活动免费
报名电话：13375351958同微信
三和瑜伽普拉提工作室地址：烟台开发区柳林小区58-2-102
注意事项：
着装：建议白色或浅色系舒适长袍或舒适休闲套装
自带瑜伽垫，水杯，擦汗巾。
出汗多的可以带大毛巾或披肩，避免受凉。
户外场地有树荫，也提前擦好防晒霜。
怕晒的美美们可以带着帽子。
调息静坐
冥想内观
宝石钵之音
水晶钵之音
震动之音环绕整间教室，整个森林
大脑，被声音的磁场能量环绕每一个身体的细胞，身心与之共振，旋转
意识震动放松
不要被自己的心束缚
任何事情都是随着自己的心态想法
而改变
撕掉固有的标签
回到内在，去感受内在的能量
陷入情绪时，不要害怕
好好停下来，去感受自己的内心，直面情绪，与内在的自己建立连接，找回身心最本初的感知
变得柔暖，敞开、放松
柔软并有力量
带着柔软的心
带着和解的心去唱诵
当我们牵起身边同学的手时
感受能量，感受重新的自己
身体在唱诵时震动
在音波中震动
互相疗愈彼此
往事清零
连结、感受
向内在的自己致敬
向内在的柔软坚强的自己致敬
感谢生命中所有的经历
或好或坏
因为是这些经历教会了我们的成长
放下过去，与自己和解，与世界和解
Namaste
水晶钵瑜伽功效：
◎大脑：颂钵音疗震荡能活跃大脑思维；
◎心脏：医学证明颂钵音疗震荡能治疗高血压；
◎肺：颂钵音疗震荡能增加肺活量；
◎肠胃：颂钵音疗震荡加快新陈代谢，并能缓解便秘；
◎皮肤：颂钵音疗震荡增加血液循环，令美丽由内而外；
◎腹部：颂钵音疗震荡可以辅助治疗糖尿病；
◎心情：颂钵音疗震荡对防治抑郁症疗效最佳。
“不可思议”的腔体呼吸法
我们在练习瑜伽时经常能听到：“三分动作，七分呼吸”、“呼吸有多长，动作就有多长”、“用呼吸消带走身体上的疼痛……”等等一系列和呼吸有关的话语。的确，对于瑜伽练习者而言高质量的呼吸能让我们在练习时事半功倍。但是你真的会呼吸吗？你会通过胸腔进行深层次的呼吸吗？你知道身体有四个腔体，每个腔体都能呼吸吗？你体验过高质量的腔体呼吸后，全身放松带来的愉悦感吗？
宁神助眠，治疗失眠症
疏通经络，缓解生理疼痛
提高免疫力，改善亚健康状态
帮助认识自我，激发潜能，改善能量频率
- 什么是水晶钵？
水晶钵是水晶能量和现代量子科技结合的特殊乐器。 水晶有特殊的六面晶体分子结构，与人体的很多细胞分子结构相同，水晶钵发出的分子结构会平衡这些细胞分子结构，从而平衡身心，让大家回到大自然的慢生活中，用声音疗愈从根源切断紧张与焦虑。它不是单纯针对情绪疾病，更是通过缓解焦虑、紧张、缓解失眠，一种自然的方式让我们身心健康，提升健康的生命力与生命质量！
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