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（4.26-6.5）让“太阳的能量”升起—昆达里尼瑜伽“在线清晨常规课”第三期
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最近常有朋友跟我说他/她又“郁”了。
春天，本该是阳气生发的季节。但一些多愁善感、柔软纤细的心灵，却似乎苏醒得更慢一些。尤其在那些乍暖还寒的日子里，过往容易肝气郁结的点不知不觉就会被触碰。
这样的心灵，尤其需要太阳的温暖。因此，我常常给出的建议也是“多晒太阳”。
而春天的太阳也如同阴晴不定的孩子：开心的时候，晴空万里、桃红柳绿，实在惹人怜爱；阴郁的时候，愁云密布、寒气袭人，叫人措手不及。它可知，多少美好的心灵如此需要光与温暖，否则就容易暗淡、生病、焦虑、纠结、抑郁、恐惧、慌乱、缺乏生机。
好了，现在我们有了这一套太阳奎亚。它以太阳能量的名字命名，称苏亚surya。当我们具有“太阳的能量”时，就不会着凉，就会精力充沛，表达力强，开朗外向并且热情洋溢。这是一种具有净化力的能量，能减轻体重，帮助消化，并且使头脑清醒，分析力强，凡事能付诸行动。
这套练习能系统地刺激积极的气息力量和昆达里尼能量，还能增强体力，提高把注意力放在多项事务上的能力。让你在每一个无论是刮风下雨、还是雾锁重霾的日子里，内在都充盈着暖暖的阳光，让心拥有继续前行的力量。
这就是本期40天“在线清晨常规课”我们新的奉献。愿以此温暖你的心！
Sat Nam !
遵循KRI 教学品质标准的
昆达里尼瑜伽＂在线清晨常规课＂
课程主题：让“太阳的能量”升起
课程内容（出自KRI 水瓶年代教师培训教材）：
（1）体式：苏亚 Kriya
（2）呼吸：深长呼吸
（3）冥想：长的唱诵
（4）唱诵：Adi Shakti梵音
日期：2019年4月26日~~2019年6月5日（40天）
赠送4节线下共修课
线上课方式：双向网络互动教学（通过课程专业教学平台，老师可在线实时关注学员练习画面，给予指导、提示与纠正；学员也可看到老师及其他网络学员的练习画面，感受到“集体练习”的氛围。）
线下课地址：北京市顺义区丽高王府
晨课时间：每天早上6:00-7:30左右
面授课时间：课程群内通知
适合人群：零基础的成人，瑜伽习练者、有身心减压健康需求者
收费：
-40天单期报名费：老学员1080元；新学员1380元；（开课前20天插班收全额费用，20天以后插班收半价费用）
-120天三期连报：老学员2680元；新学员2980元
（以上，2人同报每人优惠100元）
-单次体验价：50元/节，350元/10节
另，可约：
-日常线上常规课：120元/节，1000元/10节（每周一、二、三、五下午2点-4点）
-可约线上私教：300元/节
备注：
-缴费后不能如期开始40天课、程的，可延至下一期。
-参加晨课者必须承诺至少完成5次晨课日记
-请准时进入课堂，如果已过上课时间，请静音进入，开课十五分钟无人进入将取消视频晨课。
注意事项|：
1.现场准备瑜伽垫和小盖毯。穿浅色宽松棉质衣物，戴头巾。
2.身旁备有盖水杯，练习过程中及时补充水分。
3.练习中请将手机静音，保持练习过程中的放松与安静。
4.请准备一视频设备（手机 三角架，或带摄像头的电脑） 练习时请打开视频画面，以便老师能够全程观看到你的练习全景。
报名方式：
春媛：13810580103（微信同号）
燕伶：15210061681（微信同号）
备注：KRI教学品质标准中要求，在线清晨常规课期间，要穿插有“面对面的授课”，这样这个在线课才能完整、圆满。Zoom云视频是大家可以相互看到大家的一个平台，KRI建议大家用这个平台，这样老师就能观察学生的练习情况，能更准确给学生指引。
带领老师
Dalprem Kaur叶春媛
美国国际坤达里尼瑜伽研究协会（KRI）认证：
一级瑜伽教师、儿童瑜伽教师，
觉知孕育瑜伽教师。
生命成长实修者，台湾心灵海企业魂大师班毕业
燕伶 老师
亚洲TB学院200小时教培认证
美国KRI昆达里尼瑜伽认证一级教师
中国孕婴协会认证瑜伽导师
肌筋膜链康复训练师
国内首批KHYF认证整体瑜伽理疗师（三年制ing）
还进修过多门课程（艾扬格密集课、李哲解剖、触发点疗法……）
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