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虎威跆拳道王家河公园徒步毅行
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虎威跆拳道环南湖徒步毅行·
南湖的初冬是怎样的感觉
天气开始变凉
景色开始变美
大气变得透亮
心情立刻清爽
……
有人觉得
生活是喧闹的
但生活还有安静而温馨的一面
你感受过吗？
“诗仙”李白曾说过
这儿什么都有，
最美的风景也许不在远方
就在那不经意路过的角落
湖水、阳光、草地、森林
亲子间毅行于这美好的当下
都恰到好处，这应该是最美好的打开方式！
本期『虎威跆拳道环南湖徒步毅行·走一段岳阳人都没走过的路』
带你和孩子来一场
南湖半程亲子毅行，一起挑战不可能！
【活动时间】2021年11月28日上午8:00——12:00
【集合地点】湖南岳阳楼区南湖广场
【集合时间】活动当天上午8:00
【参与对象】虎威跆拳道全体师生和家长
本次活动六岁以下家长需要陪伴！
【报名费用】【报名组别】
一、亲子组：亲子家庭
（陪你吃更多的苦，是为了让你走更远的路；在父母的陪同下引导和培育其毅行精神，感受生活的不易，父母养育的艰辛。）
二、个人组：个人参与学员
（适合7岁以上学员，父母工作艰辛，无法陪同共同参与，与虎威大家庭一起毅行，感受脚下的路不易，挑战不可能）
【报名方式】互动吧在线报名（活动）
【报名时间】2021.11.24晚上7:30——11.26晚上7:30结束
【活动路线】南湖广场（出发点）——南湖绿道——星球乐园烟囱草坪（终点）
【无家长陪同参加活动同学，接孩子地点】：
①星球乐园烟囱草坪 （活动结束后就接孩子）
②道馆
【活动流程】
1、8：00——8：30 活动当天，签到处签到检录，签名墙签名拍照！
2、8：30——9：00 开幕，主持人介绍组织活动，完成分组！（团队打造）
3、9：00——11：30 完成全程毅行挑战，完成中途任务！
4、11:30——12：00 集合，总结毅行活动，合影留念！有序离场！
【活动规则】
（一）以大会安全为出发点，秉承公平公正原则，必须采用徒步方式，不得借助于任何外力帮助。
（二）参会人员必须按大会指定线路行走或停留休息，如因个人原因脱离线路，走“捷径”导致发生意外，道馆不承担相应责任。
（三）请自觉遵守毅行相关规定，听从工作人员管理，自觉维护现场执行，如故意滋事，将取消毅行参赛资格，严重者交由公安部门处理。
（四）团队整齐有序，一起到达终点
【注意事项】
一、活动期间一切行动听指挥。准时到达活动现场，过期不予等候。
二、要求孩子前一晚要休息好，收拾好装备（书包、
水、纸巾），汗巾（预防大量流汗感冒），同时可以准备些干粮以备急需
三、服装（道服）鞋子（运动鞋）的穿着要求。
四、活动中随行家长负责自己孩子安全，各组队员要相互关照，保证全体参与人员的人身及财务安全
五、队伍按照指引路线行走，参赛人员不得离开脱离队伍，脱离队伍特殊情况需和带队教练说明。
六、出行保持良好的次序，代表着虎威整体的形象
1、交通规则
2、不乱扔垃圾
3、他人有违背环保或集体整体形象者，请温言劝止。
七、徒步中注意事项：
强调不要去追赶别人，走自己的节奏，好的行走速度是走路不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。还可以在行走中与孩子们普及行走中的专业知识，让家长更深入的认可教练的专业。徒步是种全身运动，不定期的变换行走姿势，可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均衡受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉交替得到休息。用大腿带动小腿，步伐均匀，有节奏感。还可以定期可停留做5个左右深蹲对腿部肌肉的伸展放松。
【活动路线】
“每前进一步，我就离终点更近一点”
不积跬步，无以至千里
【往期精彩】
【环湖风景】
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