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【国际心态疗愈】「港湾」上海春申线下线上小组第106期
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活动详情
【国际心态疗愈】公益小组互助活动
活动时间:
每周三上午10:00—12:00
(请尽可能提前5~15分钟入场休整)
活动内容:
透过在活动小组,伙伴们的心灵在相互流动的氛围里:
1. 通过不带评判的倾听,练习和学习倾听自己,倾听别人。
2. 在一个不带判断的场域,敞开倾诉生活中的所有的发生,让内心的能量流动。
3. 在倾听与倾诉的过程中,不断提升我们内在的觉知,从中感知到我们内在的智慧。
活动人员:限6人
活动费用:心态疗愈支持小组活动免费
场地费用:35元
活动地址:博通国学
上海闵行区 万科 畹町路99弄174号102室 蒲公英画室
*停车: 路边停车,标准收费;万科小区内停车费较贵,好像10元/小时
一、【什么是心态疗愈】
心态疗愈是一种跨越文化的自我疗愈方法,帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍,比如:判断、责备、羞愧、自我谴责等。这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。心态疗愈建立在这样的信念上:让我们烦恼的不是外在的人和事,相反,让我们陷入冲突与痛苦中的是我们对这些外在的人和事的想法、态度和判断。我们把健康定义为内在平安,治愈是放下恐惧。在这样一个前所未有的进程中,这个指导原则会给个人、集体乃至整个世界带来变革。
、【心态疗愈十二原则】
1.我们的存在本质是爱。
2.健康是内在平安,治愈是放下恐惧。
3.施与受是同一回事。
4.我们能够放下过去与未来。
5.当下是**存在的时间,每个时刻都是为了给予。
6.我们能够通过宽恕而非判断,学会爱自己、爱别人。
7.我们能够成为发现爱的人,而非发现错误的人。
8.无论外面正在发生什么,我们都能在心里选择平安。
9.我们都是彼此的学生与老师。
10.我们能够把注意力放在生命的整体上,而非支离破碎的片段上。
11.既然爱是永恒的,我们就不必畏惧死亡。
12.我们总是能够看到别人要么是在给予爱,要么是在呼求帮助。
【团体交流准则】
团体存在的目的是为人们学习使用心态疗愈提供一个安全的场所。我们制定了以下准则,以确保提供一个安全的场所:
1. 团体的目的是把心态疗愈原则当成学习与个人转变的工具。
2. 在团体中,我们认识到爱便是聆听,我们同意以一种开放的心态来聆听,相互支持,练习不带判断的聆听与分享。
3. 我们在这里的目的是为了治愈自己。我们在这里的目的不是为了给别人建议或改变任何人的信念或行为。当别人接纳我们原本的样子时,我们就更容易接纳别人。
4. 我们会分享自己的经验。通过冒着风险暴露我们自己的情绪状态,我们会发现每个人共同的经验,而这会让我们更好地与他人结合。
5. 我们尊重自己与别人,看到每个人都是独特的;我们认识到每个人的过程都是重要的,我们对这个过程的判断则根本不重要。
6. 我们支持每个人内在的指引,帮助彼此找到我们自己的**答案。
7. 学生与老师的角色是可以互换的。我们不断在这两个角色之间切换,不管年龄或资历如何。
8. 我们练习与别人同在,把每个人看成是完整圆满的;我们不会根据他们的外表、情绪、行为或处境来界定他们。
9. 我们同意把这一点牢记在心:我们总是可以选择平安而非冲突,选择爱而非恐惧。
10. 我们认识到我们应该为我们在团体中分享的内容保密,认识到这对创造一个安全、信任的分享环境来说是很重要的。
我们会遵循严格保密原则,不过在以下情形中例外:如果有人对自己或别人的安全构成了严重威胁,或者存在着虐待或忽略儿童或长辈的情况,团体带领人有义务向相关部门举报这一信息。
【带领人团队介绍】
带领人:陈丽娜
陈丽娜
美国GTI认证P.E.T父母效能训练讲师/亲子沟通讲师
【国际心态疗愈】公益组织中国资深带领人
高级家庭教育指导师
心理咨询师
爱和自由教育 践行者
两个男孩的妈妈
爱好:爱与学习的自我驱动力的教育研究与身心灵实践,整理收纳,瑜伽。
带领人:谭小菊
【国际心态疗愈】公益组织中国志愿者
科恩亲授游戏力讲师
国际儿童游戏治疗师
国际潜意识图卡OH卡执行师
亲子活动策划师
爱和自由和华德福教育践行者
曾任知名服装公司设计总监
高校服装设计老师
热爱自然,喜欢孩子,善于用儿童的眼睛观察缤纷的世界。致力于探索如何让孩子专注的借由绘画、手工、自然游戏和玩耍,发展自己,扩展孩子和家长的内在空间。寄望架起生活与艺术交融的桥梁,用快乐、自在的心与儿童互动。
带领人:王娟
王娟
【国际心态疗愈】公益组织中国志愿者
爱和自由、教育育儿,心理学学习,爱好者
从有孩子的那一刻起,就开始关注育儿教育,关注心理学方面的书以及知识,并在育儿中践行爱和自由等育儿理念,后发现原生家庭的关系,父母之间的关系是根本,只有我们自己好了,孩子跟着就好了。
有缘结识心态疗愈支持小组,在参与活动的过程中深刻感受到了自我疗愈的过程。参与了心态疗愈工作坊带领人培训以及高阶工作坊的培训。
决心做公益组织心态疗愈中国志愿者,做种子讲师,做支持小组带领人,疗愈自己,让更多的人了解自己,疗愈自己。
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