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每个人都是一粒种子

每个生命的存在都有它的使命

我们充分尊重每一位参与者的身份

 定期以集体冥想的形式

创造一个全新的体验和打开的方式

  ......

 静待每一位愿意敞开的

 在这里一起探索

对自己全然绽放的花说“是”


                      —— 种籽开花智慧心理工作室



冥想是一个西方化的称呼,在中国被称为“内观”,心理学称之为“正念”。

历史渊源上,冥想是多个宗教(印度教、佛教、道教)活动中的修心行为,比如瑜伽、气功、禅修等。

有人认为,冥想起源于印度教,而我们也时常能从电影或新闻报道中看到,很多印度人平时会盘膝而坐,进入一种“入定”的状态。


老一辈的人总说,行走坐卧,皆是修行。 

冥想也是这样的,因为这也是一种修行。


回到内在的心,平静的呼吸,从放慢节奏开始,享受一次真正的冥想之旅。

你需要的不是什么高级设备,而是一颗平静的心。


早上醒来,你是否感觉还没有好好休息过,又必须迎接一整天的繁忙工作,心情无聊,情绪虑?别担心,我们建议的冥想方法在此帮你解决。它帮助我们放松,让我们的身心得到更好的休息。

 

科学研究表明冥想能够帮助我们缓解压力、改善睡眠、舒缓身心、提升人际关系质量,这些恰好是现代人生活中需要关注的重点。


大家都知道,在压力下生活会使我们的情绪变得紧张,以至于我们无法安静下来,同时,良好的关系和内在成长也需要相应的投入和精力,通过每天的冥想静坐可以让我们如是面对生命成长的过程和问题。

 

如果你想寻找一种自然的方式来降低压力、改善睡眠质量等,那么静坐冥想是一个值得尝试的好方法。


我们有很多理由认为自己不能冥想,

比如太忙、太爱分心、太难……

其实,冥想有着多种多样的方式,

你可以尝试不同的方法,直到找到自己喜欢的那一种。

它能帮助我们减少压力、情绪内耗、沮丧感、抑郁和疼痛等。



如果你想找到一种自然的放松方式,缓解压力、改善睡眠,提升关系、认识内心、平衡生活,

那不妨来体验一下我们的冥想活动吧!


相信来到这里,不仅仅是遇见、看见,而更多的是开启无限创造和内在成长的可能!




  • 活动时间:

        6月17日

 Am10:00—10:40 团体冥想 

  Am11:00—11:40 系统排列个案 (现场来宾随机抽取案主或提前私信报名)


  • 活动地址:

      北京市朝阳区湖景东路9号 山正空间

      乘车路线:地铁:8号线、15号线,****公园站B出口左转。

      驾车:新奥天虹商场地下停车场D区 

      联系方式:13651174745


  • 收费标准

        冥想体验营 单次199元,

        本次体验为公益活动,只收取场地费19.9元

  • 人数要求:20人以内
  • 注意事项:

   1 、冥想前2小时不进餐,可以喝蜂蜜水或白     

   2 、尽量穿宽松舒适的服装,天然材质、浅色尤佳。



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