【张家界店.JDL游泳健身】‌实用面积8000平方！项目、游泳、篮球，攀岩，少儿轮滑，操课、莱美舞蹈、MFT综合格斗、专业恒温游泳池，温泉气泡池，健身，舞蹈，瑜伽，拳击，散打，4D动感单车，韩式纳米汗蒸，乒乓球，桌球，高空瑜伽，高温瑜伽，亲子瑜伽，民族舞，少儿乐园，少儿培训等80多个项目，上百种运动方式等你来挑战

创始会员火热招募中……

郑重承诺：预售只有一次，所有卡种均为历史优惠，开业后不会再有！

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现前388名创始会员火爆招募中…【前388名预存50元定金立减1000元家庭预交100立减2000元】

前388名预交50元定金享八重豪礼

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办理年卡以上卡种可享受所有项目一卡通

抵扣1000元

预售发布会当天办理年卡以上卡种本金加

优惠可抵扣1000元

线上报名送免费体测一次

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预售发布会当天办卡送运动大礼包一份

开业大抽奖

办卡可参与开业庆典豪华大抽奖

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1 、“ 室内恒温游泳池：游泳池超豪华装修，室内超半标一年四季恒温。水循环系统，24小时不间断，6小时泳池水过滤一遍！我们采用的德国沙钢过滤，盐和臭氧消毒，每周定期检测-

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2、“专业瑜伽房”、哈他瑜伽等十几种瑜伽普拉提、外籍教练教学、女性的天堂！

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3、“动感单车房”、又称＂脂肪杀手＂、4D环爆音响、科技炫酷跑灯、释放压力、全真太空感觉模拟场景。单车可以自由调节，上课音乐动感，可以让你在轻松愉快状态下减脂。一堂课消耗600～800卡路里、来到这，仿佛看到自己身上多余的脂肪已经吓破胆了！ps.夏天来了，更容易减脂塑型！

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4、“进口有氧跑步区”、专业防震跑步机、太空漫步机、登上骑行机、30台以上！

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5、进口定制器械”、固定器械区、有氧器械区、力量器械区、组合多功能器械区等50多种器械、上百种练法、塑形减肥增肌、提高身体素质等功效、科学的训练方法。

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6、VIP私教区

减重课程

增重课程

美臀美胸课程

减脂塑形课程

增肌塑形课程

运动康复与理疗课程（颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、膝关节疼痛、生理期等问题的课程）

失眠课程

形体矫正课程（高低肩，长短腿，X、0型腿，圆肩驼背等等）

综合格斗课程（散打、拳击、泰拳、柔术等等的综合体）

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7、室内攀岩

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8、室内篮球场

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9、桌球室

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此次预售推出388张VIP卡

个人预交50抵1000，享受【超低价】办卡

如任何不满意、

无条件游泳健身一周

家庭预交100抵2000，享受【超低价】办卡

如任何不满意、

无条件游泳健身二周

游泳培训班招生中

项目：

一对一，一对二，一对三，精英培训班，中考达标。

（培训班招生年龄3岁-50岁）

蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，动作矫正，体能突破，调整在水中换气的节奏……等等…

特别注意

官方宣布

此次活动以预交50元定金抢定名额为准

报名 点击右下角 我要报名 填写 姓名 联系方式

请放心，您的报名信息仅活动方可见！

JDL游泳健身会遵守线上活动规则为您个人信息严格保密！

活动还有不明白的，记得咨询我！

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感谢每位果断加入的准会员

您的选择非常明智

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“生命在于运动”这是一句老话，大量的研究证实，任何人都可以从运动锻炼中获益，包括健康人、有潜在疾病风险的人、以及已罹患疾病或残疾的人群。

1、降低早亡风险

每周进行150 分钟中等强度的有氧运动即可显著降低早亡的风险——与每周中等强度运动不足30 分钟人群相比风险下降30%~35%。

2、有利于心肺和血管健康

坚持规律的中高强度有氧运动的人心血管疾病的风险显著降低，冠心病、中风的发生率更低，血压、血脂指标控制更好，心肺功能也更强。

3、有利控制血糖和血脂

对于2型糖尿病患者，运动可以有助于控制血糖，同时运动也可以协助控制高血脂的发生。运动对年人的代谢健康也有好处。年青人每周进行3 次或以上高强度有氧运动可以获得更好的代谢水平。

4、有利于控制体重和保持能量平衡

规律运动对于控制体重是很重要的，研究显示人们往往需要每周坚持150 至300 分钟（5 小时）中等强度有氧运动（比如每小时6.5 公里的快步行走）才能保持体重稳定；而如果希望减轻体重则需要在此基础上增加运动量或控制饮食摄入量。

5、有利于肌肉骨骼系统健康

运动有利于提高肌肉力量，维持关节稳定性和灵活性，从而减轻关节疼痛、改善躯体功能。长期坚持规律运动还可以降低髋部骨折的风险。运动对骨关节炎、类风湿关节炎等关节疾病患者都有益处。

6、预防跌倒和改善躯体功能

高龄老人进行运动可以提高肌肉力量，改善躯体平衡性，从而降低跌倒风险。中老年人进行运动可以有效提高躯体功能和耐力。

7、降低肿瘤风险

研究显示，每周进行3.5小时至7 小时中等强度运动能显著减少罹患结肠癌和乳腺癌的风险；而每周150 分钟（2.5 小时）的运动量并没有显示出降低结肠癌和乳腺癌风险的作用。而癌症患者通过运动锻炼也可以改善生活质量。

8、使人感觉愉悦

运动能使人感觉身心愉悦，降低抑郁症的风险。规律的运动也有助于缓解青少年人的焦虑和抑郁症状。

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