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用OH卡探索自我-情绪01期（明镜心理）
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本次OH卡沙龙
时间：7月6日（周三）下午7点—9点
地点：西湖区紫萱路388号紫萱大厦518室（池华街地铁站E出口200M内）
关于情绪
谈到情绪时，人们往往有两个很深的误解。
第一，情绪管理基本只是「负面」情绪的管理。
人们只有在产生焦虑，愤怒，躁狂等情绪时才会想到需要管理自己的情绪。
实际上欢欣和愤怒是情绪的一体两面，你要管理的是你自身情绪这一整体系统。
你如果控制不了自己的狂喜，那你同样也控制不了自己的狂怒。
第二，情绪管理就等同于情绪「压制」。
有不少的人将情绪管理理解为怎样将自己的情绪给“压”住。
有不在少数的人找我咨询情绪问题时他们希望我能够告诉他：当他们愤怒的时候怎样才能不愤怒，当他们悲伤的时候怎样才能不悲伤，当他们焦虑的时候怎样才能不焦虑。
他们想要得到的是一种外在的、可以将他们自身的情绪“打败”的力量。
或是希望能够有一种方法将他们的情绪消除。
他们理所当然的认为，只要让情绪消失，或是将情绪死死的摁在地上，情绪就能够乖乖听话了。
但实际上情绪管理即如同治水，水非无根，自然不可能凭空消失；水不可堵，愈堵愈生灾祸。
情绪既然存在，那么在它存在的时候我们就没有任何的办法让它消失；
情绪系统是人体生理系统与认知系统交叉结合的一部分，你无法压制它，你也不可能“堵”住它。
所有被你拒绝、逃避、压抑的情绪最终都会在到达你情绪抑制的阈限时，以更加猛烈和具有破坏性的方式爆发出来。
我们在8年多的心理、情感咨询的过程中会发现，所有关系的呈现，最终都是来源于情绪。
如何理解情绪，让他为我们所用，就是幸福人生的关键。
关于OH卡
欧卡是由德国的人本心理学家莫里茨·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼（Ely Raman）在1970年代共同创作的潜意识图像（投射）卡。欧卡又称OH卡，名字取自于当用欧卡进行探索时，当事人常发出“Oh，My God”的惊呼，故取名OH Card。
OH卡已被翻译为27种语言，在全世界广泛使用。人们对欧卡的喜爱和应用已经不局限于最早在心理学领域的使用，在教育、医疗、企业管理培训、教练等领域均有广泛且实效的应用。
通过OH卡，我们可以与潜意识层面搞懂自己，更好的了解自己的情绪。
关于带领者
灵犀
8年情感心理咨询师，美国NGH催眠师，婚姻家庭心理咨询师，家庭教育三级指导师，擅长原生家庭创伤疗愈，情绪探索自我，婚恋指导，个人成长（转化内在冲突），催眠信念转换，情绪释放疗愈，事业与金钱的关系排列，家庭系统排列等。
马丁
国家心理咨询师
美国NGH催眠师
NLP教练
生涯规划师
OH卡高级咨询师
8年心理学学习咨询经历、企业培训师
擅长个人成长、情绪处理等
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